“黃梅時節家家雨，青草池塘處處蛙”，這句詩給了人許多美好的現象空間，總覺得家家戶戶都籠罩在朦胧的煙雨中，那遠近的池塘中傳來陣陣蛙鳴聲，感覺充滿了詩情畫意。

但事實上，進入了梅雨季之後，陽光和雲雨總是交替出現，空氣中的濕度較大，這時經常會感覺身上粘哒哒的，會出現疲憊、困倦的情況，為了平穩度過這個暑熱關，建議大家在入梅後做2事，多喝5水，幫你舒舒服服度過。

一：做2事

1：勤換衣、保持幹燥

此時雨水綿延不絕，應該穿着透氣性好的衣服，例如棉布、亞麻等材質，在運動流汗之後要及時更換衣服，保持幹爽，如果衣服曬不到太陽，可以拿烘幹機、吹風機等整理幹衣物，以降低濕度。

2：保持室内通風

許多人認為梅雨季節來了，要天天關緊門窗，以防屋内過度潮濕，其實在梅雨季節，要适當地開門開窗，保持室内痛風正常，避免水汽聚集，注意若地闆被雨水打濕，要及時用面部吸幹，保持幹燥。

二：喝5水

我們都知道梅雨時節的天氣潮濕，此時水汽很容易在體内堆積，可以多喝點茶水助于排出，下面就來給大家盤點幾款适合梅雨季節喝的品質好茶，一起來看看吧。

1、陳皮茶

陳皮即橘子皮，橘子不僅僅是一種口感很好的水果，也可以把它的果皮取下，經過反複晾曬、幹燥後制成陳皮茶，隻有存放了三年以上的才能叫做陳皮，具有越陳越好的特點，其成品幹茶具有良好的柑橘和泥土味，受到衆多茶友的喜愛。

經過陳化後的橘子皮，性質更加穩定、溫和，内含多種對身體有益的營養元素，陳皮的飲用方法多樣，可以清飲，也可以加入茯苓、山楂一起搭配沖泡，取5g陳皮茶，放入250ml的清水一起煮沸，靜置5分鐘後，倒出茶湯，即可飲用，味道清香甘醇，十分獨特。

2、華中醫紅枸杞

枸杞曆來有“滋補佳品”的美譽，雨季來臨，許多人會出現食欲不振的情況，進食較少，此時就可以泡一點枸杞茶是再合适不過了。

别看枸杞小小的身體，但是其中卻内含豐富的胡蘿蔔素、甜菜堿、氨基酸等成分，常喝對身體有諸多的好處。

這款枸杞優選色澤紅潤的成熟大果，經過特殊的工藝加工制成，保留了枸杞中原本的活性和營養成分，沖泡之後茶湯透亮紅潤，不含任何雜質，小口慢飲回味甘甜，非常适合大衆口味。

3、蜂蜜紅茶

紅茶作為一種全發酵的茶類，性質十分溫和，因其幹茶和沖泡之後的茶湯都以紅色為色調，因此其品質标志是紅湯紅葉，故得此名。

紅茶的茶香馥郁，區别于綠茶的清新淡雅，紅茶的香型涵蓋了花香、果香、蜜香等，十分迷人。

有的人喜歡在喝紅茶的時候放一些蜂蜜，不僅口感更加獨特，其中的營養也變得更加豐富，十分适合潮濕的梅雨季節來飲用，下午疲憊的時候也可以來上一杯清甜的蜂蜜紅茶，香醇中略點一絲甜味，使人元氣滿滿。

4、海膳坊玫瑰花茶

梅雨天氣持續，一直淅淅瀝瀝的下雨，使得心情變得特别不好，十分容易心緒煩躁，玫瑰花中内含豐富的維生素、單甯酸，以及多種香味。

每天來一杯玫瑰花茶，感覺心情也逐漸變得好起來，市面上的玫瑰花種類繁多，難以挑選，不妨來試試這款海膳坊的玫瑰花茶。

這款玫瑰花優選半開放的玫瑰花苞為原料，經過低溫烘焙技術，保持了玫瑰花的完整性，花色純正、花葉完整，并且花苞十分飽滿。

牢牢鎖住了玫瑰花中的活性成分，用熱水沖泡之後，茶湯色淡黃清涼，香氣清香怡人。泡一杯玫瑰花茶，聞着花香，暖暖的喝上一杯，仿佛置身于花叢中，令人身心愉悅。

5、青馳菊茶

菊花茶是生活中常見的一款花草茶，陰雨綿綿的午後，讓人昏昏欲睡、沒有精神，這個時候就可以來上一杯清香的菊花茶。

在我國的衆多菊花中，來自開封的青馳菊，可以說是品質十分優異了，曾經還作為貢品專供皇上飲用，現在還有不少人用它來送親朋好友。

青馳菊一直緻力于種植出天然綠色的甜葉菊，經過純手工采摘，保留了青馳菊原有的清香，其中所含有的水蘇堿、類黃酮、維生素等元素也是同種類菊花所不能比的，沖泡的時候可以看到一朵完整的菊花在杯中綻放，宛如一顆燦爛的金繡球，十分美觀。

沖泡後的青馳菊清香四溢，入口十分甘甜，沒有苦澀感，給人一種惬意悠然之感，對于經常上火、熬夜加班的人來說十分友好，适合各個年齡層次。

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