減肥，這個亘古不變的話題，一直是多數女性不能說的痛。為了穿上心儀的衣服，每天節食，各種體能運動。不用說我們常人，連明星都不能擺脫這種痛，過程雖然痛苦了點，但是成果真得是喜聞樂見。比如48歲的闫妮，瘦下來以後起碼年輕了20歲。

實際上，同樣重量的脂肪和肌肉，脂肪的體積是肌肉的4倍！其實在專業人士看，減肥并不是減體重，更确切的說是減脂。因為脂肪才是判斷胖瘦的标準。除了“管住嘴，邁開腿”的六字減肥真言，你還需要一台體脂秤來随時了解身體脂肪，以體脂率和脂肪率作為綜合指标，才能去判斷你的體型是否合格。

市面上體脂秤千千萬，到底該如何下手？雖然體脂秤界的大佬inbody是現在最權威的測量工具，醫院也都在用，但價格也太高了吧，真心不是一般工薪階層、學生黨們能消費的。小米、華為雖然也有體脂秤，但畢竟人家不是專門搞這個的嘛~下面，筆者就來給大家推薦一款平價消費級的家用inbody--有品體脂秤。有品是專業體脂秤品牌，國内第一家批量生産體脂秤的，堪稱體脂秤的“老字号”。

重點來喽~所有MM們聽好了，這款秤可是你們的“魔鬼”李佳琦推薦了兩次的哦（他的小助理就是用這台體脂秤進行減肥輔助，親測過，減重8斤，體脂下降3%）！

外觀展示

從外觀上來說，非常輕薄。四塊金屬電極片呈"X"型分布。雖然有品體脂秤身材小巧，但是電極片的面積做得還是挺大的，不管是腳大的男生還是腳小的女生都能照顧到，确保了測量結果的準确性。重量的話，女生單手其實也能提起（對于我這種可以單手拎15斤貓糧的女漢子，這點重量簡直是九牛一毛）。

白色與銀色的色彩搭配，邊角都做了圓角處理。讓整個體脂秤顯得格外幹淨清爽，金屬的拉絲紋理和玻璃的通透感又顯得科技感十足，極簡的風格設計，看起來很舒服。

加大的秤面，不僅适合美眉們，大碼數的人群一樣可以舒适的站在上面。

量了一下正面鋼化玻璃足足有5mm，這個厚度看上去就滿滿的安全感。

玻璃邊緣采用的弧邊倒角，不會出現手部劃傷的情況，就算意外磕絆到也是沒有太大問題。

背面也相當簡潔，四顆圓形矽膠墊腳，讓體脂秤底部高于地面約4mm，離地面很近。

腳墊帶有紋路也可以防止踩上去的時候産生滑動或者機身側翻。并且，腳墊是半懸浮的，裡面有彈簧支撐，能很好的适應稱重環境。測量的時候一定要放置于比較硬的地面，軟的毛毯會讓測量不準确。

體驗及感受

對減肥人群來說，體重多上哪怕1斤也是很抓狂的，所以入手體脂秤肯定要把精準放在首位。有品體脂秤采用和美國芝加哥大學獨家研發的PHMS算法，加上進口芯片，從硬件軟件雙重保障了測量數據的準确性，讓你在家也能享受醫院體側時的精準。（溫馨提示：劇烈運動後，沐浴或桑拿後，暴飲暴食後，發燒中，大量喝水後，過量喝酒後，身體變化都比較大，不建議此時測量哦。

減肥期間比較在意的就是，天天量體重就是不掉秤，跑步、節食總是今天瘦了，明天又回到解放前，筆者想告訴各位的是，體重反反複複有可能是水分減少，而不是脂肪在減少，所以你需要随時了解你的體脂率。

有品體脂秤能測包含體脂率在内的34項數據，涵蓋了跟身體健康相關的各項數據，在測數據的同時還能了解自己身體的健康程度，根據你每次測出來的34項數據進行智能分析，能知道你為什麼胖，胖在哪，知道你的生活習慣，能根據你的情況為你量身定制減肥方案，國家級營養師打造“一拳法”黃金飲食秘訣，告訴你該吃什麼，做什麼運動，這等于在家就有了一個健身房，想不瘦都難！

使用前先下載有品App，然後輸入個人資料，按照提示藍牙連接以後就可以上秤了。

大概3~4秒的時間，體重的數值就會出現在體重秤上。

然後，對應的數值報靠結果也很快便反饋在手機App上，34項人體功能數據，清清楚楚，一目了然。

在上秤前，先讓一位身高（167厘米）體重（53.5KG）跟我差不多的小夥伴測試了一下。小夥伴看起來也很瘦，但是體脂測出來的成績并不好，一看結果，顯示的脂肪率特别高，偏胖，基礎代謝率偏低，這也代表了生活中大多數久坐不愛運動的人群。不過也提醒了需要減掉的脂肪數和體重數。而提高代謝給出的建議是每周至少慢跑一次，飯後開始走路，然後又給出了每日建議攝入的熱量。

然後我再站上去測量一下，測量報告▲。

在沒改基本資料的前提下給出的測量報告▲

這簡直也太準确了吧，我也被驚訝到！

有與上次測量數據的對比，體重下降0.8kg，脂肪下降4.4%，報告中說，體重體脂在短時間内雙雙下降。（這就是為什麼我跟同事明明看起來身高差不多、體重也差不多，而同事看起來比我胖的原因：脂肪率偏高）

然後下面是各項指标的詳細分析，包含了儲肌能力、體重、脂肪率、肌肉率、内髒脂肪指數、基礎代謝率、水分、蛋白質、骨量等多項指标的數據，其中我的儲肌能力等級被劃分為”警告指标“，然後下面會有詳細的分析 ，它的每個指标下面都會有詳細的分析，好讓你知道你的不足在哪裡，該怎樣去完善。這對于健身小白來說，還是非常有用的。

有品App還會根據你當前的各項數據，針對性的推薦訓練計劃，點開”跟着教練動一下“聲音視頻教學跟着動起來，拒絕水桶腰！

要是感覺自己一個人總是沒太多動力，沒關系，加入有品APP社區，那裡可以集結了衆多健身教練和減肥達人，不僅有“減友”互相鼓勵陪伴，還能在一起分享減脂技巧，和百萬減脂隊友一起輕松瘦瘦瘦~

說了這麼多，肯定有小夥伴質疑它的專業性。有品可是醫療級别的體脂秤，1000多個營養師參與研發與測試，在國外也有很多達人會自發地在ins上曬秤，上ins搜有品可以搜到很多内容，喜歡玩ins的小夥伴也可以去搜搜哦！

總的來說，有品體脂秤這款消費級的家用inbody，百元價格能做到如此精準、專業、全面的測量是相當不錯了，最近有減肥計劃的小夥伴讓有品體脂秤幫你少走彎路，通過體脂秤更加合理的制定運動計劃。算是很理想的減肥瘦身工具了。

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