想必大家對于芹菜這種蔬菜應該是不算陌生的，芹菜是我們日常生活中經常吃到的一種蔬菜，其中含有豐富的水分，纖維素，維生素等多種營養物質，所以營養價值是比較高的。

日常生活中很多人也非常喜歡吃芹菜，其實适當吃一點的确可以給身體帶來一定的好處。

• 增強食欲

受到某些因素的影響，可能有些人會出現食欲變差的情況，但是有些減肥的人如果出現了食欲變差的問題，他們并不會特别注意，并且也認為食欲變差剛好有助于減肥。

食欲變差會讓人不想吃東西，這樣的話慢慢的就可能會出現營養不良營養失衡的情況，不光适量吃點芹菜，或許有助于增強食欲。

• 改善貧血

可能女性朋友更容易出現貧血的情況，輕度貧血會讓人感覺到身體無力，嚴重的貧血則會造成暈倒的危險情況。

如果不想受到貧血的困擾，日常生活中應該積極補血，不妨适量吃點芹菜，其中含有豐富的鐵元素，對于改善貧血也有幫助。

• 利尿消腫

如果排尿不暢的話，那麼身體當中的代謝廢物無法順利排出體外，久而久之很容易影響到正常的身體功能和身體健康狀況。

這芹菜能夠起到消腫利尿的效果，對于改善排尿不暢的情況有幫助，所以如果你也存在這個困擾，可以考慮适量吃點芹菜。

雖然說适量吃芹菜能給身體帶來很多好處，但是人們也發現了這樣一個問題，人們吃芹菜的時候往往都吃芹菜的莖部，而很少有人會吃芹菜葉子，這又是為什麼呢？難道說芹菜葉子不适合食用嗎？下面我們就一起來看看吧。

其實芹菜葉子和芹菜其他部位的營養物質是差不多的，曾經人們也嘗試過吃芹菜葉子。

隻是會把芹菜葉子與其他的部位采用同樣的烹饪方式，那就是烹炒，其他部位炒制之後吃起來非常美味，但是芹菜葉子炒完之後總是會團成一團，不僅會影響到口感，同時看起來黑乎乎的，也難以提高人們的食欲。

并不是說完全不能吃芹菜葉子，隻是大家沒有吃對，其實芹菜葉子的吃法也有很多比如，做成芹菜葉蛋花湯就是一種非常不錯的選擇，不但能夠滿足人們的食欲，同時還能夠讓身體獲取其中的營養物質，可謂一舉兩得。

1、宮寒痛經的女性

月經是女性朋友特有的一個生理标志，但是大多數女性朋友來月經的時候，可能都有痛經的情況，甚至嚴重的痛經會影響到正常的工作和生活。

對于那些存在宮寒或痛經的女性朋友來說，應該盡量遠離那些寒性食物，青菜當中就含有一定的寒性物質，因此這類女性朋友一定要盡量少吃或不吃。

2、體内濕氣重的人

濕氣屬于中醫的範疇，中醫認為濕氣過重的話會影響到正常的身體功能，久而久之也會增加患病風險。

因為芹菜當中含有一定的寒性物質，所以對于那些體内濕氣比較重的人來說，也應該盡量少吃或不吃芹菜，請你盡量放在心上。

3、脾胃虛寒的人

胃不适身體最主要的消化吸收器官主要功能就是獲取食物當中的營養物質，把大顆粒的食物殘渣研磨成小顆粒的食物殘渣。

對于那些脾胃虛寒的人來說，應該盡量少吃或不吃芹菜，因為芹菜當中含有一定的偏寒性物質，如果經常吃芹菜的話，可能會導緻脾胃虛寒的情況進一步加重。

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