您好，我是小朋！每天為你分享美食做法，烹饪技巧！
春天來了，每到春暖花開的季節，我就想起那句話：三月不減肥，夏天徒悲傷。
春天，是一個萬物複蘇的季節，但是這個萬物也包括脂肪，所以說春天也是一個長肉最猛的時節。
最近氣溫大幅提升，很多愛美的女士，都把臃腫的大衣脫了下來，想換上美麗性感的衣服。
但是卻發現，迷人的小裙已經穿不下了......
由于初春時節比較寒冷，很多人都懶得去運動。經過了一個冬天脂肪的儲存，現在開始長肉發胖了。
怕長胖，一定要先從飲食入手才行，這是源頭。
很多人都知道，像米飯饅頭這些主食吃多了會發胖。卻不知道，其實還有很多隐形的“長肉食物”，能在偷偷的讓你變胖。
下面我給你說一下，長肉“最猛”的4大主食，米飯饅頭都排不上号，很多人還在天天吃！
1 油條
你不承認不行，油條确實挺好吃的。光外酥裡嫩這一點，我估計就能征服很多人的嘴巴。
但油條是精制澱粉 食用油的組合，是高能量食品的典型代表，絕對胖你沒商量。
油條屬于高熱量油炸類面食，一根油條所含的熱量高達400大卡，相當于吃兩三碗米飯。
2 米線
米線是很多朋友都喜歡吃的一種特色小吃，特别是女士們，更是愛吃。
但是米線澱粉含量是非常高的，食用以後會轉化為糖，最終會變成脂肪，使人變胖。
另外，米線的湯汁重油重鹽，吃多了更會長肉，而且還不利于健康。所以，米線偶爾吃一下是可以的，但是不能多吃。
3 餃子
餃子是我們的傳統美食，特别是遇到節日，更是不可缺少，也有很多人把它當做主食來吃。
但是你并不知道，餃子的熱量要遠遠大于大米，饅頭，喜歡吃餃子的朋友一定要注意。
特别是有些人包餃子，喜歡放太多的大油，吃多了更容易發胖。
4 方便面
方便面，說白了就是油炸過的面條。和饅頭米飯相比，油脂含量非常的高。所以，同樣食用量所含的熱量更高，導緻更容易長胖。
據研究，一包方便面的油脂在30克左右，大部分為飽和脂肪，非常容易在身體内囤積，造成發胖。
特别是醬包裡都是油，要是連湯帶面一起吃，熱量會更高，所以我建議你，泡面的時候也可以不放醬包。
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