“我尿液很黃，是不是腎髒不好了。醫生你快給我看看，我有糖尿病的。”

67歲的陳大媽，是一名糖尿病患者，平時謹遵醫囑，按時服用藥物，生活方面也一直挺注意，所以血糖控制得還算不錯。

但近來卻有一個問題困擾着陳大媽，她發現自己的尿液很黃。剛好去樓下鍛煉的時候又聽一起玩的姐妹說，尿液可以反應腎髒問題，如果尿液一直很黃，最好去查一下腎髒看是不是有什麼問題。

陳大媽一聽也覺得挺有道理，便抽空去了趟醫院。醫生了解情況後，告訴陳大媽别急，導緻尿黃的原因有很多，不一定是腎髒出問題，随後給陳大媽安排了檢查，結果隻是喝水喝少了。

尿液的一些變化，很多時候可以幫助我們初步了解身體是否健康。一般來說，正常的尿液，顔色為淡黃色，有輕微氨氣味，如果顔色很黃，異味很大，則要當心疾病找上門。

尿液很黃，異味很大，這是兩個問題。

首先我們來說尿黃的原因，通常與這些因素有關。比如水喝少了，尿裡的尿色素占比大，顔色就會比較黃；或者食用一些含天然色素的食物，如胡蘿蔔、甜菜根等，也會導緻尿液發黃；另外服用維生素B、大黃、利福平等藥物也可導緻尿液發黃。

對于這些客觀原因導緻的尿液發黃，患者通常可以采取增加飲水量、停止食用食物或藥物後便可緩解或恢複，所以無需擔心。

患者需要擔心是尿道炎、膀胱炎等泌尿系統疾病，或腎炎、腎虛等腎病引起的尿液發黃，需及時查明原因，對症治療，這樣尿黃的問題才能得到解決。

那麼，如何判斷是疾病導緻的尿液發黃，還是外在因素導緻的尿液發黃呢？其實很簡單，患者可以先通過改變以上這些客觀因素，如果尿液的顔色恢複正常了，這說明不是疾病的導緻的，如果改變了客觀因素，尿液依舊是黃色的，那麼就要懷疑是疾病導緻的。

說了尿液發黃，接着我們再來看下尿液異味大，這種情況說明有細菌感染，細菌分解局部的分泌物後便會使尿液味道變濃、難聞，像尿道炎、膀胱炎等都可引起。

由此可見，導緻尿液發黃、異味大的原因有很多，不一定就是腎出問題，具體是怎麼回事，還得經過檢查後才能确診，如果是因疾病引起的，一定要及時治療，以免危害到健康。

腎髒是我們很重要的器官，一旦出現問題，随之而來的便是生活質量的下降，以及生命的縮短，特别是在尿毒症發病率增加的這個年代，所以很多人擔心腎髒的問題，而尿液的情況就成了大家參照的标準之一。

誠然，當腎髒出現問題，雖然會影響到尿液的顔色與味道，但更多是是表現為無尿、少尿。所以如果發現尿量異常，則要擔心是不是腎髒出了問題。

一般來說，每個人一天的尿量大概為1000-2500ml，如果排尿量在這期間，那就不用擔心腎髒出現了太大的問題。而如果尿量少于500ml，甚至無尿，則要擔心。

因為從醫學的角度上來說，尿毒症的症狀之一是無尿或者少尿，所以正常的排尿量一般來說腎髒的功能沒有到衰竭的地步。

尿毒症一旦出現，意味着患者的多個身體都會受到威脅，包括神經、血液、呼吸等，很多人因此失去生命，所以對于此病，我們主要還是以預防為主。

1、限制攝入含镉量高的食物

镉是一種重金屬，含量比較高的食物，比如魚類、貝殼類、蟹類等海産品，可受到海水中的镉污染。如果食用含镉的食物，其在進入體内後，可形成镉硫蛋白，再通過血液“流通”到身體各處，然後蓄積在肝、腎、脾、胰等部位，其中腎髒吸收量最多，占1/3，導緻腎髒受損，誘發慢性腎病，如沒有及時處理，便會逐漸演變成腎衰竭，到了末期便是尿毒症了。

所以建議大家在買海鮮的時候，一定要買符合衛生标準的，不要過量吃“野蝦、野魚”等等海産品。

2、避免感染

腎病的發生原因之一便是感染，比如病毒感染導緻化膿性扁桃體炎，如果不及時治療，便會演變成慢性腎小球腎炎，當腎髒組織受到嚴重損害時便會出現尿毒症。所以平時要注意個人衛生，勤洗手，勤洗澡，适當鍛煉提升免疫力，預防病毒感染。

3、少喝碳酸飲料

碳酸飲料當中基本沒營養，主要成分為碳酸、磷酸、果糖、色素、香精、咖啡因等，而過量攝入磷酸，尤其是腎功能已經受損的人，可使磷無法及時通過腎髒排出，進而引起高磷血症，進一步波及對腎髒的傷害，從而發生多種腎病。

4、别亂吃藥

腎髒的主要功能之一就是排洩廢物、有害物質，如果盲目服用藥物，尤其是具有腎毒性的藥物，比如抗腫瘤藥、解熱鎮痛抗炎藥、某些抗菌藥，可加重腎髒負擔，使腎功能受損，誘發腎病。所以想要預防尿毒症，要避免盲目用藥。

當出現尿液發黃、有異味、尿量少等異常情況時，要警惕尿毒症，及時就醫檢查，明确具體原因後再針對性解決，避免給健康帶來巨大的威脅。

參考資料：

[1]《尿毒症早期有什麼症狀，怎樣預防尿毒症？》.博新生物.2021-11-10

[2]《排尿很黃、異味很大？身體向你暗示的這5件事，一定要留意》.醫學論壇網.2019-03-20

[3]《健康｜普通人該怎樣預防尿毒症》.北京華大腎安醫院 .2016-12-06

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