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新手戴眼鏡技巧

生活 更新时间:2024-07-25 22:21:41

新手戴眼鏡技巧?首先要确認你的眼睛是否合适你,如果不合适,必須換,不然對眼睛是二次傷害找到一副适合自己的眼睛十分重要 ,今天小編就來聊一聊關于新手戴眼鏡技巧?接下來我們就一起去研究一下吧!

新手戴眼鏡技巧(如何佩戴眼鏡)1

新手戴眼鏡技巧

首先要确認你的眼睛是否合适你,如果不合适,必須換,不然對眼睛是二次傷害。找到一副适合自己的眼睛十分重要。

什麼時候該戴,什麼時候可以不戴,這裡可以做一個具體分析。

(1)上課,黑闆看不清,或者有點模糊,勉強能夠看清,都必須帶,眼睛看得舒服可以緩解眼睛疲勞。看電腦字太小,也需要戴。

(2)看書,可以不戴,保持一個你認為舒适的距離,不必刻意拉開你與書本的距離,隻要你的眼睛舒服就行。但記得當你不知不覺又低頭的時候,要及時擺正姿勢,很多時候眼睛度數都是這樣加深的。

(3)外出,在5米之内看不清人臉,最好戴眼鏡,外出多看看遠處,有利于激活眼外肌的活力。

(4)看手機,和看書一樣,不需要戴眼鏡,手機的字體不要設置太小,合适你眼睛的舒适度就行了。

(5)少看電腦,多運動,這是維護眼睛的最佳法則,不僅要多去外面走走,也要多做做眼保健操。

(6)保持充足的睡眠,不賴床,不揉眼,吃一些有助于眼睛的食物,比如綠色蔬菜,谷物,堅果,紅棗,猕猴桃等等。堅持下去,你一定能夠拜托眼鏡的束縛。

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