相信不少媽媽已經踏上了給娃戒紙尿褲的“征程”，這個過程啊，還真是不輕松。

這不，我們的留言區就收到了不少媽媽們的困擾——

孩子 3 歲了，天天尿床，本來戒掉的尿不濕再穿回去？

娃去幼兒園了，午睡尿床，娃也不敢跟老師講，我和老師都沒轍了。

咱是有戒尿不濕的決心，可是娃的尿床問題真是讓人擔心，到底要怎麼做才好呢？

别着急，今天我們就針對不同年齡段、不同的情況，選擇了幾個比較典型的案例，請醫生給到解答，大家可以根據自家情況“對号入座”。看完後還有什麼疑問，也可以留言告訴我們哦~

這位小朋友還不足三歲，白天能控制得這麼好，真的非常了不起！

這個年齡段的兒童，有時夜間還不能穩定地自主控制排洩功能。當遇到天冷、生病、睡前水或者奶喝多了、白天活動過多或興奮等情況時，都有可能偶爾夜尿。

一般來說，3 歲兒童頻繁發生夜間尿床時，其實不急着立刻戒除，再使用一段時間尿不濕，幫助孩子減少挫敗，也可以更好地保證夜間睡眠，等到來年夏天，3 歲後再嘗試訓練工作。

不過，如果孩子長時間沒有尿床，卻有下列狀況時就需要警惕，并趕快就醫了：

這些情況需要去醫院做進一步的診斷和治療。

如果檢查了身體都正常，明确孩子是由于緊張情緒造成的尿床，那麼家長需要先找到孩子緊張的原因。

首先，看看孩子在什麼時間段容易産生尿意。

可以跟老師積極溝通，看看娃上課時坐不住或沒興趣時、聽不懂老師的指令時、害怕老師布置的任務時或午睡睡不着時等，是不是總想尿尿。

其次，想辦法幫助孩子克服困難。知道了孩子在什麼時候容易緊張，産生尿意，就可以有針對性的幫助孩子了。

比如說，孩子對幼兒園的各項規矩感到緊張，家長們可以和孩子在家裡玩角色扮演：模拟幼兒園場景進行活動安排，比如課間操、午睡、如廁等等，幫助孩子适應幼兒園的流程和學習方式；

又比如說，孩子覺得在學校交友很困難，可嘗試在學校外建立友誼，讓孩子在幼兒園不孤單；

有些孩子因動作慢而焦慮，可在家鍛煉小朋友的生活自理能力，如自己吃飯、洗手等，讓娃相信自己在幼兒園也能自信完成老師的安排。

也可以借由繪本引導孩子。總之呢，娃心理壓力越小，尿床的行為也會随之減少。

最後，尿褲子多的時候還可以給孩子準備好尿不濕或拉拉褲，午睡時穿上，午睡後脫下，幫助孩子找回自信。

相信等寶貝慢慢适應了幼兒園的生活，就會進步了。

焦慮性格會遺傳，臨床經驗中因緊張而頻尿的孩子，通常也有一位容易緊張的父親或母親。

孩子頻尿，家長的确會很頭疼，但轉念一想，頻尿其實是一個很好的提示，告訴我們孩子想說卻不會說的話：比如，媽媽，我在幼兒園很孤單，我還适應不了等等。

有了這個提示，即便孩子不說，我們也能及時發現問題，“對症下藥”了。

可以看出，這位媽媽還是挺焦慮的。不過，多年臨床經驗發現：可怕的不是尿床，而是尿床衍伸出的親子關系緊張，對于孩子自信心的傷害。

尿床并不是學齡前兒童才有的毛病，三歲時有 40％ 的孩子會尿床，六歲時仍有 10％，而十二歲已經要上初中了，還有 3％ 的少年，偶爾還是會尿床呢！

過去的觀念中，很多人認為尿床問題隻要「多加訓練」就可以達标，但其實白天尿濕可訓練，夜尿則不一定。

尿床的原因大緻分為兩大因素：一、半夜腎髒制造尿液太多；二、大腦喚醒中樞尚未成熟。

因此如果孩子淩晨一點就尿濕了，就代表他的大腦還沒成熟，不需要過度訓練，再使用一段時間尿不濕，幫助孩子減少挫敗，也可以更好保證夜間睡眠。

如果晚上可以睡到清晨才尿濕，就可以試着以下面方式訓練：

這些訓練可以放松膀胱和盆底的肌肉，幫助孩子養成良好的排尿習慣。

但造成遺尿的原因有很多，如果采取這些方式，5 歲後仍不能減少夜間尿床的發生，那麼建議到遺尿門診或兒童腎髒内科就診，以排除是否存在一些發育問題，才能對症處理。

如果孩子實際的年齡和智力的年齡均超過 5 歲，且每月至少 1 次出現夜間尿床，那麼就需要考慮遺尿症的問題了。建議到專科的遺尿門診或兒童腎髒内科就診。

關于這個問題，臨床醫學博士黃瑽甯醫生用一段視頻進行了詳細講解，想要了解更多的媽媽們可以點擊查看，如果寶寶已經睡了，可以先調小音量哦～

，時長02:08

其實啊，什麼時候開始教孩子如廁、什麼時候戒紙尿褲，年齡真不是關鍵，主要還是看你家娃身心有沒有做好準備。

咱當家長的，可以放輕松一些。很多時候，寶寶 2、3 歲還穿紙尿褲、戒了紙尿褲後又尿床等并不是啥大問題。

要是寶寶尿床了，安撫好寶寶、幫助 ta 從緊張的情緒中走出來更為重要。可以告訴 ta：很多同齡小朋友也會尿床，等你長大了，自然就不會再尿床了。

好啦，今天的内容到這裡就結束了。關于今天的内容你有什麼心得或者問題，歡迎在留言區和我們分享交流～

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