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正常人跑步配速是多少

生活 更新时间:2024-11-24 17:47:55

正常人跑步配速是多少?正常人的跑步配速一般是一公裡5至6分鐘,有點運動基礎的人的配速需要的時間可能短一點配速在馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念,配速是速度的一種,是平均每公裡所需要的時間,下面我們就來說一說關于正常人跑步配速是多少?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

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正常人跑步配速是多少

正常人的跑步配速一般是一公裡5至6分鐘,有點運動基礎的人的配速需要的時間可能短一點。配速在馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念,配速是速度的一種,是平均每公裡所需要的時間。

馬拉松運動講究勻速,在勻速的狀态下才能更好地發揮自己的實力。

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