嗨喽！大家好，又到漲知識的時候啦，你準備好了嗎！今天要和大家分享的是：枸杞的沖泡方法？你的枸杞水真的沖泡、喝對了嗎？，一起和小編一起來看看吧！

沖泡枸杞的溫度：

為了讓枸杞的保健效果最大化，用來泡枸杞的水，水溫最好在60℃左右。杞中的枸杞多糖、甜菜堿等多種營養物質都害怕高溫，用沸水沖泡反而可能破壞了這些營養，影響它養生功效的發揮。當你熬湯的時候，則可以把煮好的湯放碗裡，端上桌前再把枸杞放進去。小貼士：枸杞在食用之前最好放在加了面粉的水中浸泡一會兒，再用清水沖洗幹淨，這樣能去除掉附着在其表面的灰塵和髒東西，吃起來更放心。02喝完别把枸杞直接扔掉枸杞中含有大量的維生素，特别是對眼睛有好處的玉米黃素、維生素A等，但這些營養物質不易溶于水。僅是泡水或煲湯無法完全析出，浪費很大，所以吃泡過的枸杞子能最大程度地吸收枸杞子的營養，發揮枸杞子的功效。

枸杞怎麼吃比較好：

我們常見的額枸杞的吃法有：幹吃、泡水、煮粥、煲湯等，相較于泡水，将枸杞沖洗幹淨後放在嘴裡幹嚼，這樣枸杞的營養成分可以最大程度的保留下來。但是幹枸杞較為堅硬，不太容易嚼碎，營養物質也不容易被人體充分吸收，長期大量咀嚼這類堅硬幹澀的食物，颞下颌關節也容易受到磨損，因此，最簡單方便的還是泡水喝比較好。

枸杞應該如何搭配：

枸杞和枸杞怎麼搭配固然好，但單獨吃的效果畢竟有限。 如果能與以下幾樣東西搭配，就可以起到協同作用。

白菊花

添加“菊花” 菊花具有清肝明目、散風解熱的功效。 與枸杞搭配時，可以幫助緩解眼睛疲勞等症狀。 特别适合長時間盯着電腦玩手機的人。比其他品種有更好的保肝明目作用。 想要更好的護眼者，可用白菊花5g、枸杞5g泡水飲用。

紅棗枸杞

添加“紅棗” 紅棗和枸杞含有豐富的維生素和多糖，能促進造血功能，達到活絡養血的效果。 此外，它還可以補氣、延緩衰老、提高睡眠質量。可以補血安神。 非常适合身體虛弱、經常熬夜、想美化肌膚的人。

金銀花與枸杞

加點“金銀花” 衆所周知，金銀花是降火的“神器”。 自古就有廣泛的藥用價值。 具有清熱解毒、涼風清熱、潤喉之功效。 是日常防火的良藥。 如果與枸杞一起服用，效果會更好。

金銀花與枸杞的搭配，具有一定的清熱解毒功效。 平時需要整天面對電腦的上班族，可以喝點金銀花和枸杞茶，對緩解眼睛疲勞有很好的效果。 溫馨提示：因金銀花性寒，經期較冷、體質較冷的人不宜喝金銀花枸杞茶。 枸杞雖好，但這類人不能吃枸杞。 盡管枸杞有很多功效，但并不是每個人都可以在水中飲用枸杞。 每個人都應該根據自己的身體狀況喝枸杞水或吃枸杞粥。

以上就是小編為大家帶來的“枸杞的沖泡方法？你的枸杞水真的沖泡、喝對了嗎？更多精彩内容，敬請關注生活小小課，學習更多生活小知識！

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