許多女人在“大姨媽”來的時候，總是會出現許多問題，比如月經不調、痛經、月經提前等等，這是都是由于氣血虛造成，那麼吃什麼才能補氣血？怎麼吃才能避免月經病呢？
首先，要知道月經不調分為5種類型：月經先期、月經後期、月經量多、月經量少、閉經。然後要知道女性經期失調是由于氣血不足引發的，因此飲食調理月經要以補血為主。
月經先期：指月經每月提前6～7天以上來潮，甚至每月行經2次。病因主要是氣血虛弱導緻，食療應雙補氣血。
月經後期：指月經周期經常錯後6～7天以上來潮，甚至每隔40～50天行經1次。主要由血虛引起，食療宜補血調經。
月經過多：指月經量多，并且時間長。主要是氣虛導緻，食療宜補氣攝血，健脾甯心。
月經過少：指月經量少，1～2日即淨，或點滴即止。病因多屬血虛型，調理宜補氣養血以養沖任
閉經：就是停經。食療應宜氣血兼補，養血通經。
那麼，女性調理月經應該吃什麼呢？1、羊肉粥
材料：鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各适量。
做法：将羊肉洗淨、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規方法熬粥，至羊肉熟爛。
功效：補氣，養血，止痛。适用于氣血虧虛型痛經。
2、益母草炒荠菜
材料：鮮益母草3克，鮮荠菜30克，菜油适量。
做法：将鮮益母草、鮮荠菜洗淨切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮荠菜炒熟即可食用。1天兩次，服至血止。
功效：益母草有活血、破血、調經的作用；荠菜含荠菜酸，能縮短出血、凝血時間，從而達到止血的目的，适合月經過多調理。
3、當歸生姜羊肉湯
材料：當歸30克，生姜30克，精羊肉500克。
做法：所有材料放入砂鍋内，加适量水，先用武火燒沸，再改文火炖至肉爛，調味後即可服食，每日一次，食肉飲湯。
功效：溫經散寒，補血調經，适用于血虛有寒之月經不調者服食調理。
4、田七雞蛋湯
材料：雞蛋1個，田七10克，鹽少許。
做法：将田七洗淨，鍋置火上，倒入适量清水，将田七加水煮片刻，撈起，瀝幹。接着煮熟雞蛋。将田七放入鍋中，待再次煮沸後，調入鹽，拌勻即可。
功效：田七具有活血化瘀、散血止血的作用，雞蛋有益氣補虛的功效，兩者合用，對血瘀型月經不調、經期延長、月經色暗、有血塊、經期小腹痛者有很好的食療效果。
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