有老胃病的人，一定很明白胃不好對人身體的影響有多大，胃不好一般都會影響消化吸收，身體長期攝取不到所需的營養，就會出現各種空缺，從而引起身體的其他病症，形成惡性循環以後，不僅胃越來越差，身體也越來越差......

高溫食物、藥物、煙、酒、濃茶、咖啡、冷飲、過于粗糙的食物（包括麸子等）、過于油膩的食物、過于辣的食物、生冷的食物（包括水果、生拌蔬菜等）、刺激的食物，這些食物長期過量食用都會損傷胃黏膜。

1、堅持多喝白開水

白開水被中醫稱為“太和湯”，多喝白開水在某些程度也能保護胃黏膜。很多人飲酒後用濃茶來解酒，殊不知，濃茶和酒對胃黏膜和心髒有刺激，酒後多喝一些白開水才是養胃的正确方式。

2、冰箱衛生要注意，多吃新鮮食物

想要胃健康，保證冰箱的幹淨衛生也很重要，建議定期清理冰箱，注意放進冰箱的食物的保鮮法則。

• 雞鴨魚肉等生鮮制品，冷藏不超過1—2天；
• 葉菜類的蔬菜和吃剩的熟食，冷藏不超過3天；
• 牛奶等奶制品，冷藏不超過5天；
• 塊莖類的蔬菜和大部分水果，冷藏不超過1周；
• 新鮮雞蛋等蛋類，冷藏不超過5周。

1、足三裡穴

足三裡穴，位于外膝眼下3寸（四橫指）、胫骨邊緣，距胫骨前嵴一橫指，當胫骨前肌上，是足陽明胃經的合穴，對胃脹、胃痛、食欲下降等症狀有調節作用。

2、腹哀穴

腹哀穴位于腹部中線旁開四指，肋骨下緣的地方，觸摸肋骨下緣會摸到明顯的顆粒感。

肌肉附着在骨頭邊上，有筋膜，經常拉拽，會出現一些炎性的反應，皺褶或陽性點，腹哀穴剛好位于這種特殊的陽性點關鍵部位上，經常按一按，有利于緩解胃腸不适。

3、中脘穴

中脘穴是中醫健脾胃熟悉且常用的穴位，中脘穴位于胸劍聯合到肚臍中間的連線中點處，中脘穴是胃的募穴，也是六腑彙聚的地方，胃部不适可以刺激中脘穴來調整。

4、鸠尾穴

鸠尾穴位于胸腱聯合的下方，是橫膈肌韌帶的附着點。按一按，可以松懈腹直肌，養心又暖胃。

盡量不要打亂生活節奏，早餐給自己，好好吃，中餐給朋友，挑着吃，晚餐給敵人，不餓就行；注意情緒上的管理。

雖然知道了養胃的好習慣，還有養胃的穴位，但是好多人不清楚自己是不是有脾胃的毛病，不知道怎麼判斷，其實身體的很多特征可以判斷出來：

1、通過口唇看脾胃

2、通過鼻頭看脾胃

3、通過面色看脾胃

4、通過舌頭看脾胃

5、通過眼睛看脾胃

具體怎麼看，專業的事情交給專業的人！

王鴻谟教授從事中醫教學、醫療、科研等工作40多年，擅長察色切脈診病，針藥并用治愈疑難重病。在創建中醫色診學、診法客觀化、完善辨證體系、還原構建經絡系統、體表－内髒多層次對應相關等方面多有建樹，取得了公認的學術成績，具有重要的學術影響，研究成果為中外學術界廣泛關注。

王鴻谟教授攜5位專家專門制作了8節養脾健胃知識，全面覆蓋脾胃問題。讓廣大朋友們遠離胃酸胃痛、脾虛潰瘍、腹痛腹瀉等常見脾胃疾病。

另五位專家分别是：

逯儉 北京中醫藥大學東直門醫院針灸科 主任醫師

陳濟德 山東省無級中醫藥師承教育指導專家 主任醫師 教授

李昂 首都醫科大學宣武醫院主任醫師

李軍祥 北京中醫藥大學東方醫院消化内科 主任醫師

王志斌 北京東方醫院脾胃肝膽科副主任醫師

這門課就是要幫助大家，正确的認識脾胃和人體，各個系統、各個髒腑之間的關系，以及在生活中怎麼樣科學合理的養脾健胃。

看完這些課，不僅能明脾胃疾病的早期症狀、脾胃不和人群最佳的飲食方案以及脾胃疾病的治療等諸多問題，讓你擺脫焦慮。

還能明白胃炎、胃潰瘍引起的其他并發症、脾虛分别有哪些表現，并且針對不同的人群，給出了對應的詳細可操作的脾胃不和防治技巧（吃、睡、補、按），以及對應的藥物。

這時，你可以選擇在家先聽聽醫生怎麼說，戴上耳機就能随時随地觀看課程，很私密。

隻要在零碎的時間，花個幾分鐘就好，每天了解1個脾胃不和小知識，防治脾胃疾病很輕松！

科學、靠譜、值得看，名醫親授，在家就能獲得專家建議！

最省心、靠譜的做法還是聽聽醫生的建議。

現實中，很多人會問朋友，結果對方也隻是道聽途說。也有人會自己去網上查，然而又缺乏專業知識，無法分辨網上各種真真假假的信息，結果一不小心就錯信偏方，沒效果還傷身。

可很多人要麼沒時間去醫院，要麼每次去都是“排隊2小時，看病5分鐘”，很多疑惑都還沒來得及問，就讓回來了。

而這門課，就能解決你關于脾胃疾病的各種疑惑，懷疑自己有脾胃疾病，想防治脾胃疾病，都适合看這個課。

總之，中醫治病，重在辨證調理。除上述藥品外，針對脾胃虛弱的中成藥還有很多，實際在選藥時，還是要結合自身具體病情來辨證選擇的，特殊情況時還是建議在醫師指導下辨證選藥比較好。

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