“瓶裝水選礦泉水好還是選純淨水好?
哪種瓶裝水更有益于健康?
礦泉水是不是比純淨水更有營養?
……”
關于瓶裝水,很多人都有謎之疑惑。今天,小水就為您揭開礦泉水和純淨水的神秘面紗。
純淨水是通過反滲透、離子交換、蒸餾等工藝制備出來的,去除了絕大多數雜質的水。
而礦泉水是含有一定量的鈣、鉀、鎂、鈉、锶、偏矽酸等礦物質的水。
拿其中的含鈣量舉個例子,每100ml礦泉水含鈣量≥400ug,也就是每升4mg。
想要靠喝礦泉水來滿足人體每天800mg的鈣需求,那麼你每天得喝200升,一瓶礦泉水550ml,也就是說每天得喝近400瓶才能滿足你每日的鈣需求!而這樣的水量,勢必會增加腎損傷,引起水中毒。
由此可見,水中的礦物質對于身體的影響是微乎其微的,隻要水質安全,水量足夠,無論是礦泉水還是純淨水,對人體的影響都是一樣的。不存在礦泉水比純淨水更營養這一說法。
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