漱口水由于其方便攜帶、可以清新口氣的特點，成為了一種比較受歡迎的口腔護理産品。但是，對于大家不要小看漱口水，它和白水不一樣，我們還有很多需要了解的地方。如果你經常使用漱口水的話，不妨看看這篇文章，文中會介紹漱口水的7個常見誤區，幫助各位加深對漱口水這款産品的了解。

使用漱口水的人很多，如果使用時存在以下誤區，很可能對口腔健康有害。

誤區1、對藥物性的漱口水和非藥物性的漱口水産生混淆。

市面上的漱口水大緻分為兩大類，一類為保健型漱口水，一類為藥用漱口水。藥用漱口水中含洗必泰、複合碘劑等消炎、殺菌的藥物成分，這類漱口水為處方用藥，多用于牙周病、口腔黏膜病的輔助性治療以及口腔術後不能刷牙時的替代方式，一般使用時間不超過兩周。另外，除了純清新型漱口水，還有一類保健型漱口水中含有殺菌劑、抑菌劑、氟化物、美白劑等成分，推薦用法是每天2—3次，每次的使用量按照不同的産品說明區别對待。

誤區2、覺得絮狀物是髒東西

所謂的使用漱口水，能吐出絮狀物，這些絮狀物隻是唾液中的蛋白質遇到酸性強的漱口水，發生了蛋白質變性而出現的絮狀沉澱。并不是你認為的口腔裡真的有那麼多髒東西。

誤區3、使用酸性漱口水。

我們健康人群的唾液 pH 是 6.2 ~ 7.6，處于弱酸性到中性。要知道，我們的牙齒對“酸”還是比較敏感的。長期使用酸性較強的漱口水，如果出現累積酸蝕，就像碳酸飲料一樣，會腐蝕牙齒表面的牙釉質，使牙齒變得敏感、出現破損，甚至産生齲洞。

誤區4、覺得含抗菌劑漱口水殺菌、效果更好。

這類漱口水中，常見的抗菌劑是西吡氯铵、桉葉油素，可以殺滅口腔細菌，抑制口腔細菌增長。對于抑制牙菌斑、改善口臭還是有一定效果的。但殺菌劑是廣譜殺菌，健康人群的口腔裡其實存在一部分正常菌群，長期使用具有殺菌效果的漱口水，有可能造成菌群失調，對口腔健康是不利的。

誤區5、使用花花綠綠的漱口水

很多商家為了産品的賣相好會往裡面添加染色劑，從而引起人們的購買欲望。但長期反複的接觸人工燃料，可能會使你的牙齒染色。像亮藍、堅勞綠作為最常見的人工染料，對活細胞有毒，也會對肝髒帶來不必要的壓力。如果有更好的選擇，還是避開那些花花綠綠的漱口水吧！

誤區6、長期頻繁使用殺菌漱口水

長期頻繁使用殺菌漱口水，使口腔菌群平衡失調。口腔是一個各種細菌相互依存相互制約的環境，包含了有益菌、中性菌、有害菌。長期使用殺菌漱口水會使部分細菌數量急劇減少，打破了口腔的細菌平衡，這時有害菌就要出來作妖了。漱口水不但不能預防口腔疾病，還會破壞口腔黏膜，出現潰瘍、糜爛、脫落壞死等情況。正常每天2-3次即可。

誤區7、擅自使用醫用漱口水

這類漱口水含有如洗必泰、複合碘劑等消炎、殺菌的藥物成分，多用于牙周病、口腔黏膜病的輔助性治療，有特定的治療周期和效果。

誤區8：國人牙齒健康度很低，成年人當中88%以上都有蛀牙，90%以上人群都有牙周炎，所以整體牙齒耐受度都很低，千萬不要盲目使用一些漱口水！

切記：醫用型漱口水一定要在專業牙醫指導下才可以使用，否則嚴重會引起不良反應如味覺改變或引發複發性口瘡，令牙齒敏感度降低等！

其實我并不建議大家頻繁的使用漱口水，不僅裡面含有抑菌劑、還有各種染色劑、芳香劑、防腐劑，甚至有的品牌裡還含有大量酒精。過度使用對口腔健康的害處遠大于好處。如果實在是有口臭等問題，我還是建議大家加強日常口腔清潔。

我們過去使用的手動牙刷一方面用力不均勻，導緻存在牙縫、牙龈溝等盲區死角清潔不幹淨，一方面很多人刷牙都是草草了事。所以可以結合電動牙刷和沖牙器使用，能大大提升對牙齒細節死角的清潔力和效率，而且堅持使用能夠美白牙齒，避免口臭。

但電動牙刷和沖牙器也要注意很多品牌也會有傷牙風險！很多網紅品質差傷牙概率大，要特别注意！！！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業品牌，飛利浦、潔碧力度太強且力度窄，有傷牙概率，不太适合。牙醫推薦扉樂FILIX的多，專門做“不傷牙”技術，國内唯一專業護龈護牙的牌子，清潔力強且降低沖刷80%傷害，較為專業，廣告極少。

再就是要特别注意刷牙方式，因為我們大多數人用的是水平橫拉法刷牙，這種刷牙方式比較簡單粗暴，但是對牙縫、牙龈溝等刷不幹淨，所以很多牙醫建議使用巴氏刷牙法，或者豎刷法，大家可以試試。

同時也可以使用牙線、牙間刷、小束頭刷對牙縫、牙龈溝、牙窩進行更好的清潔，一般都很便宜，網上随便買一些大牌的就行。

再就是可以定期洗牙，這也是一種徹底清潔牙齒的辦法，将牙齒口腔中沉積的菌斑、結石進行一次徹底清除，能夠還原牙齒潔白，還能去除一些口臭源頭，同時還能順帶讓牙醫看看牙齒是否有什麼疾病，當然要去正規醫院洗牙！

總而言之，對于漱口水我的建議是可以輔助使用，但不能過于頻繁，使用時也要注意上文提及的幾種誤區。最好多注意加強日常口腔清潔，用沖牙器、電動牙刷兩者結合使用，這樣才能更有效更安全的護理口腔。

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