我們會聽到這樣的說法：熬夜、精神壓力大、作息不規律是造成脫發的主要原因，感覺我們的生活中處處都将有隐患？
來看這樣的一系列的新聞：
2015年1月28日，27歲的女警楊先文，因為腸癌晚期昏迷後就再也沒有醒過來。腸胃沒有得到正常的作息，長期這樣下去會導緻腸胃疾病。
2015年3月，中山大學畢業生，剛剛加入百度才四個月的程序師林濤海因為連續工作48小時，而猝死在睡夢中，再也沒有醒過來。2016年6月，海角的副主編金波猝死在地鐵裡。因為前一天晚上連續通宵趕稿子。
然後中國睡眠醫學層有這樣的一份調查：90%的年輕人猝死、腦溢血、心肌梗塞等等都是與毛囊有這樣那樣的關聯。（這是一個殘酷的事實）
那麼我們的幾點睡覺不屬于熬夜？
我想知道我每天淩晨三點睡覺、中午11多起床，這樣的屬于熬夜？
按理說：這樣是不屬于熬夜的~
良好的睡眠具備因素：一個是生物鐘（要有規律）、一個是自我平衡（睡得夠）。
熬夜之後的補覺有用？
如果偶爾一兩晚麼有睡飽的話，補覺還是有用的，至少比不補強一些，偶爾的不睡覺引起的記憶力、認知功能的下降等問題，通過白天适當的休息是可以得到恢複的。如果經常熬夜，這是真的補不回來的。
脫發導緻脫發主要是由于：熬夜大腦長期處于高度緊張狀态，可能導緻頭皮血液循環不暢，頭皮缺血,造成毛囊萎縮脫發。人體的腎髒、肝髒對頭發的生長有重要作用，熬夜讓腎髒和肝髒的新陳代謝受到影響，導緻腎、肝功能受損，進而影響生發生長，導緻脫發。熬夜還會出現内分泌失調，造成暫時性脫發，長期下去則可能發展成為毛囊嚴重受損，變成永久性脫發。
這裡你對熬夜脫發方面的知識你了解了嗎？
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