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腸胃不好長期腹瀉

生活更新时间:2025-01-16 08:03:29

　　胃對身體非常重要，食物進入胃後，可以被胃消化，一些有益物質可以輸送到各個器官。生活中，有些人因為不注意而傷害胃，當他們的胃很脆弱的時候，如果飲食不當，很容易引起腹瀉，所以這也讓很多人感到困擾。其實日常生活中如果能做好這些，就可以遠離腹瀉。

腸胃不好長期腹瀉（腸胃虛弱經常腹瀉）1

　　腸胃虛弱，經常腹瀉，做到這些，遠離腹瀉

　　首先、不吃腐爛的食物

　　經常腹瀉時要特别注意，尤其是腸胃虛弱的人。平時要避免吃一些腐爛的食物，尤其是一些剩飯剩菜，因為剩飯剩菜經過一夜的存放，很容易被細菌感染，在腸道虛弱的時候，很容易導緻腹瀉或者加重腹瀉。

　　第二、食物應該加熱後再吃

　　腸胃不好、拉肚子的人一定要注意飲食。他們平時不應該吃冷食，無論食用哪種食物，都應該在吃之前将食物加熱，以免因胃冷而引起腹瀉。

腸胃不好長期腹瀉（腸胃虛弱經常腹瀉）2

　　第三、運動

　　腸胃不好的人大多身體免疫力差，所以要提高腸胃免疫力，預防腹瀉，需要提高身體整體抵抗力。可以進行适當的運動，鍛煉自己的身體促進新陳代謝，增強腸道蠕動，增加腸道抵抗力。

　　第四、多喝水

　　多喝水可以緩解身體的幹燥，對于一些容易腹瀉的人來說，多喝水可以避免因腹瀉而缺水。

　　第五、養成良好的衛生習慣

　　日常生活中一定要勤洗手，勤洗手可以防止手上的細菌進入體内。因為腸胃比較弱，抵抗不了細菌的時候很容易腹瀉。

腸胃不好長期腹瀉（腸胃虛弱經常腹瀉）3

　　第六、餐具要消毒

　　對于腸胃不好的人來說，平時使用的餐具要經常消毒，因為細菌無處不在，一些經常使用的餐具容易附着細菌，所以隻有多消毒才能保證細菌不會直接接觸到體内。

　　【聲明：文中所用的資料與圖片來源于網絡和文獻，僅作醫學知識的科普所用，如有侵權，請聯系删除】

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