大家好,我是胡醫生,一名有着30年臨床經驗的耳鼻喉醫生。
如果屏幕前的你,經常有耳鳴、耳悶、耳堵的情況,就認真看完這條視頻,我來教你一個小方法,記得給我點個關注,把視頻轉發給需要的人。
1.可以把我們的手,放在耳朵的兩邊,然後用力向裡面擠壓,這樣每組做20~50下。
2.用雙手壓住了耳朵之後,把食指放在中指上,然後用力的往下滑,每組20~50下,這個小方法叫做鳴天鼓,可以有效緩解耳鳴、耳悶的情況,大家學會了嗎,還不趕緊收藏和行動起來吧。
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