夜霧濃，炳燭夜讀。五更天，推演太極。手指輕劃，弧線一條。穩穩的，肘底沉住一個點。幽微呼吸，萬籁俱寂。此時無聲，卻繁星閃耀。天幕沉墜，一身獨立，堅定不移。慢慢的動，一點拓開，一線相連，展成一面，擴成空間，産生三維。波浪勁，波浪的是頻率。折疊勁，折疊的是空間。萬事萬物，皆有空間。肩并肩，橫向延展，為有情空間。面對面，縱向交流，為認知空間。外抱着内，内催着外，為拳道空間。心有多大，勁有多雄。意拳大，丹田密。一大一密。越壓縮，就越膨脹。合是蓄能，開是釋放。不停産生，不斷釋放。内腔如蒼穹，勁無中生有。不笑不為道，無功不是拳。莫道他年幼，得法無老少。休嫌我蒼老，南山百年松。雲門兩個坑，股溝三寸深。别心浮，開背把掌推。莫猶豫，繃彈走靠你皆能。扣肩頭，豎裹肘，鷹嘴鼻尖一條線。裆下一合，内角支撐。丹田暗轉，兩髋對倒。拐彎抹角，旋兒出個弧。裹着小臂，往下沉肘。肩胛似閘口，韌性開張。箍臀拔腰，沒腰不是拳。繡花拳無力，枕頭套空空。一抱丹田，搭手就見剛，勢要掙個上遊，拔個頭籌。調動内壓，合住腰腹，誓把磨盤做到底。刹不出整勁，絕不罷手。此一時，腰肋一體，橫勁擴撐。彼一時，腰活肋活，三盤絞纏。練至天光乍現，吐氣歸元，心松神全，順勢收功。

吾運吾拳，觀者如癡。入了門道，拳感自來。别人打拳，自己身上也興奮。看高手打拳，邁不動腿，吸住了一樣。怎會這樣，你懂他身法，知他勁高級。他做出來的，也許是你缺的。拳就是這樣，互相啟發，又叫串串東西。我有時也這樣，看别人練得好，感覺也爽，心裡随他打拳，一時忘了自我，或出門要幹何事。打拳時，脊柱松直，随内運動，用腰脊背髋走拳。發力時，腰脊一挺，背催肩胛，松肩，膀子往出送勁。随抛随松，松活了，能出許多變化。嶽父攻八極拳，沒退休時，在故宮一帶，教一幫小夥兒練拳。他們肩軸特别活，轉着圈兒，打肘不停。兩人一組，相互掄磕手臂，通通的，是一種抛甩勁。我問這是什麼，嶽父說，六大開順步劈，和太極雲手發力一個道理，都是半扇身子發力，手臂螺旋放長。緊了憋，硬了僵。唯有不軟不硬，中勁方好。肌肉不使勁，并不等于放棄肌肉。越練越弱，很大原因是，内動力衰弱，肌肉量喪失。有句話叫，打碎骨頭連着筋。筋不僅在關節空間，還在腔體，肌肉間遊走，半透明的膜。腔體，關節，筋肉之間，都由空間。

日圓月彎，掤撐捋松。打拳要松，這不假，但放松是底襯。騰筋，修正骨架，擴充結構力，松才變得有用。很多人很努力，很認真，松得很好，就是忘了撐出空間。什麼叫撐，不是憋肌肉，拼命較勁，生擴硬拉，這都不是事兒。撐不離松，松不離撐。肌肉可松，可彈，立架結構科學。可以松，但要有三維擴張意識。間架無空間，運動無結構，于是松變成了癟。松了，依舊有支撐，結構力沒丢，這是基礎。撐是什麼，三維占全，不感覺僵硬，變化自如。一松一撐，一撐一松。頭領，虛裆，掖溝，順尾椎。開背，合胸，撐腰，抱混元。一撐肘肱開，二撐後背擴，三撐肋骨浪，四撐轉子球。松撐空間，空間就是量。别人轉不來，你過來了，又多一個維度。觸力内支撐，體内有量，輕松反彈。内外空間有量，才出活勁。整勁，同樣需要空間。空間支撐力大，橫豎皆強，人就整了。拳的空間，用什麼功架都行，與内空間彈性擴撐，有絕對關系。說憋，說扁，說白，都是身上沒東西。沒什麼東西，沒空間量。内中沒勁，四肢再活，也是一潭死水。松為更好的撐，撐為更好的松，是為松撐。太極浮屠。内動主宰，舒緩開合。柔旋擴撐，彈力釋放。這樣操拳馭勁，方顯内家之能事。

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