身為一名産科的護士，經常在病房中聽到這樣的話語：“坐月子的時候不能開窗通風，容易見風，會落下月子病”、“不能開空調”、“不能刷牙”、“不能下床活動”，更甚之還有“不能洗腳”等等聲音。其實，随着科技的發展，生活條件不斷提高，我們不能被傳統的思想禁锢，要講究科學坐月子，現在我就來為大家打破幾個常見的坐月子“迷信”小問題。
問
産後可以洗臉、刷牙、洗澡嗎？
可以，産褥期要特别注意個人衛生和會陰部清潔，保持一個好的精神面貌，心情也是美美哒。産婦可以每天都進行洗臉、刷牙、梳頭，刷牙時，選擇産婦專用牙刷，刷毛一定要軟而綿，建議使用溫水刷牙噢。洗澡時，要在保證傷口恢複好的情況下進行，順産一般在産後7天後，剖宮産一般在産後15天後，同時，洗澡時間不易過長，建議家屬陪同進行。在這期間，我們還要注意會陰部的清潔，每天可以用溫水，擦洗清潔惡露，可以避免産褥期感染。偷偷的告訴大家，在産褥期還可以敷面膜哦！
答
問
坐月子不能開窗通風，要捂得嚴嚴實實的？
錯誤，要以産婦感覺舒适為宜，一天開窗通風兩次，不開對流風，時間可以選擇在早上和傍晚。房間悶熱，空氣不新鮮，會導緻細菌滋生，更不利于産婦休養噢。若家屬不放心時，可以在開窗通風前請産婦和孩子轉移至其他房間，通風結束後再回到原來的房間。
答
問
産後可以開空調嗎？
當然可以，但是要保證室溫在26°—28°之間，同時要保持室内恒溫，避免忽冷忽熱。
答
問
月子期間一定要大魚大肉？
錯誤，産後飲食一定要合理，尤其是剛剛分娩後的幾天，因為乳腺管未完全疏通，大量進補會導緻漲奶期提前到來引起不适。所以飲食一定要葷素搭配，飲食多樣化，多吃蔬菜和水果，可以避免産後便秘噢。
答
問
産後可以下床活動嗎？
可以，産後應盡早适當活動，順産産後6—12小時内即可起床輕微活動，于産後2日可在室内随意活動，按時做産後健身操，剖宮産者可适當推遲活動時間，同時，家屬們要鼓勵産婦在床上進行适當活動，預防下肢靜脈血栓形成。病房内備的有産後健身操的圖片，産婦可以進行練習呦！
答
本文供稿：産二科-黑玉瑩、張瑩凡
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