近些年，脂肪肝的發病人數逐年上升，每年進行體檢後都會有一大批年輕患者被診斷出脂肪肝，但是許多人都存在一個誤區，認為脂肪肝人人都有，并不需要治療。但實際上，如果對脂肪肝沒有引起足夠的重視，不及時到醫院采取治療措施，極有可能逐漸演變為肝硬化，甚至肝癌。
1、脂肪肝有可能會轉變為肝硬化
有一些患者認為脂肪肝不經過治療便會自愈，臨床上，根據病情的輕重，脂肪肝可分為輕、中、重度。對于輕度的脂肪肝，患者沒有明顯的臨床表現，如果能夠改變不良的生活習慣，減少危險因素，可以不進行藥物的治療。但是對于中、重度脂肪肝，患者已出現乏力、右上腹輕度不适、肝區疼痛或上腹脹痛等症狀時，若不加以重視，會逐漸形成黃疸、食欲不振、惡心嘔吐等嚴重的表現，甚至可發展為肝硬化，預後不良。有相當一部分肝硬化患者都是由于診斷為脂肪肝後，不及時治療而導緻的。因此一經确診脂肪肝，最好到醫院就醫，聽從醫生的建議，早發現、早治療多數能夠逆轉，甚至痊愈。
2、并非隻有胖人才得脂肪肝
脂肪肝多數是由于脂質的攝入量過高、高脂血症以及肝髒脂肪增多引起。雖然肥胖是脂肪肝的高危因素，又以“脂肪”命名，但身材纖瘦的人群如不注重飲食結構，也有患脂肪肝的風險。酗酒也是形成脂肪肝的重要危險因素。另外，運動量過少及糖尿病患者也可引起脂肪肝。
3、改善生活習慣，預防脂肪肝
不良的生活習慣是形成脂肪肝的元兇，因此，預防疾病的關鍵也就在于調整生活習慣。最有效的措施就是“管住嘴，邁開腿”。其中有氧鍛煉是最有效的預防方法，且每次鍛煉時要達到一定的強度，但是運動需要持之以恒才能取到效果。
“管住嘴”不僅要減少脂肪的攝入，最重要的還需控制飲酒，長時間大量酗酒會導緻酒精性肝病，加速脂肪肝的形成和發展。另外，長期進食含亞硝酸鹽食物或發黴變質的食物，也與肝病的發生有密切關系。因此，平日應多吃新鮮的水果蔬菜以及豆類、谷類，并将血脂血糖控制在正常水平。
控制飲食、增加運動是預防和治療脂肪肝的最佳措施，但在體重下降過快時反而可能會加重肝損傷，故應使體重平穩下降，并注意監測肝功能。
#家庭醫生超能團##真相來了#
參考資料：
《脂肪肝距離肝硬化并不遠》公衆号2020-06-26
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