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在日常生活中,泌尿系結石患者應注意多喝水和鍛煉,這對結石的排出非常有幫助。應限制肉類的攝入,特别是動物内髒;腎結石應注意少吃牛肉和羊肉;少吃富含維生素的食物c維生素類食物,因為c草酸會在體内代謝過程中産生,從而促進結石的形成。少吃含有草酸鹽的鹽和蔬菜:因為草酸鹽會與體内的鈣結合,形成草酸鈣并沉積成結石。綠色蔬菜含有更多的草酸鹽,尤其是菠菜。
過量的草酸積累是導緻腎結石的因素之一。菠菜、豆類、葡萄、可可、茶、橙子、西紅柿、土豆、李子、竹筍等食物都含有高草酸。研究發現,200克菠菜含有725種草酸。6毫克,如果每人一次吃200克菠菜,8小時後尿液中的草酸排洩量為20至25毫克,相當于正常人24小時排出的平均草酸總量。其次,嘌呤代謝異常、脂肪攝入過多、糖增加、蛋白質過多等都是腎結石的主要原因。
在日常飲食中,你不能因為某種食物美味、營養價值高而單獨吃死食物。你必須注意食物的搭配。即使你發現身體缺乏某種營養,需要某種食物來補充,你也不應該一次吃很多食物,因為人體的消化和吸收功能有限。即使你沒有腎結石,它也不利于你的健康。
此外,喝太少的水是腎結石的主要原因。特别是在炎熱的季節,出汗後應多喝水,以避免尿液過度濃縮,防止尿液中晶體沉積。雖然果汁、湯和牛奶可以作為輔助飲料,但水仍然是補充身體水分的最佳選擇。
腎結石患者應特别注意睡前不要喝牛奶,這應特别注意。喝牛奶無疑會促進腎結石的進一步發展,因為牛奶中的鈣有助于結石的形成。
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