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要生孩子的孕婦吃什麼東西好

時尚更新时间:2024-09-08 11:36:39

要生孩子的孕婦吃什麼東西好（想生漂亮寶寶孕期吃什麼好）1

生漂亮寶寶是每個母親的夢想，但是如何才能生漂亮寶寶?雖說寶寶的外貌多是受先天遺傳影響，但是孕期飲食安排合理，對于生漂亮寶寶也有幫助。那麼懷孕期吃什麼可以生漂亮寶寶?下面小編就為你詳細介紹下孕婦生漂亮寶寶的食物。

改善偏黑的膚色

有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。

告别粗糙膚質，擁有良好視力

孕婦可以多吃些富含維生素A的食物，如動物肝髒、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿蔔、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和幹果等。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡蘿蔔還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補血養血佳品。

培育光澤油亮的烏發

如果父母頭發早白或者略見枯黃、脫落，那麼孕婦可多吃些含有維生素B族的食物，如瘦肉、魚、動物肝髒、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。

讓孩子個頭長高

如果父母個頭兒不高，應吃些富含維生素D的食物，如蝦皮、蛋黃、動物肝髒以及蔬菜。

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