平躺玩手機好嗎?手機、平闆這類電子産品現在有了一個外号——，我來為大家科普一下關于平躺玩手機好嗎?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

平躺玩手機好嗎

手機、平闆這類電子産品

現在有了一個外号——

叫“固體空氣”

意思就是電子産品就像“空氣”般重要

很多人一離開就渾身難受

晚上空閑時、臨睡前

大家最愛做的事就是“躺平”玩手機

24歲的小桃也是如此

經常熬夜刷手機的她

有一天突然發現，眼睛看東西竟然重影了

而且眼球很不對勁……

小桃說，她每天看手機的時間在5個小時以上，上個月剛拿到駕照的她，有一天在路上開車時，突然發現路上的東西都在“晃動”，把她吓了一跳。

患者小桃：“當時是因為沒有辦法聚焦，整個眼睛看東西都出現疊在一起、重影的情況，仔細看的話，能看到兩個眼睛是往中間内斜的。”

視線長期固定

眼部肌肉拉伸出問題

接下來幾天，小桃發現不管距離遠近，看東西一直伴随重影，随之而來的還有眩暈感。意識到情況有點嚴重，小桃趕緊到眼科醫院就診。

經過檢查，小桃确診為急性共同性内斜視。醫生解釋，人在體位不同時眼球會随之轉動，眼位長期轉動到固定位置，不利于眼球眼外肌的平衡供血，眼部肌肉隻拉伸一邊就會出問題。

鄧宏偉

深圳市眼科醫院

斜視與小兒眼科主任

她的情況是比較嚴重的，我們接診後就直接給她做了手術，主要是放松她眼部的肌肉，讓眼睛的轉動恢複正常。

不良姿勢玩手機 老人學生發病增多

手術後經過一段時間的休息，小桃的眼睛已經完全恢複，視力也未受影響。

醫生表示，長期側躺、在昏暗燈光下玩手機，是導緻突發急性共同性内斜視的原因。目前這種情況不僅發生在年輕人身上，老年人、學生因為使用電子産品的頻率增加，發病率也有明顯上升。

患者小桃：“我每天在家裡手機不離手，玩手機遊戲，一看就是幾個小時，能躺着就不坐着，能側躺就不正坐着玩。拿了駕照第一次開車，發現左邊的車道怎麼到了右邊，走路也很暈。”

優先選擇大屏幕 切勿關燈玩手機

醫生建議，在使用電子産品的時候，可以優先選擇大屏幕的産品。同時要注意調整顯示屏的亮度，室内燈光和屏幕亮度差異不要太大，尤其不能關燈摸黑玩手機。

如果發生急性共同性内斜視，情況輕微的話是可以調節視力和日常生活習慣，如果是很嚴重的情況，隻能通過手術才能處理。

近距離用眼的白領和輕中度近視患者，是急性斜視的高發人群，高強度、近距離、昏暗環境疲勞用眼是造成急性斜視的主要因素。早期出現眼部疲勞、幹澀是身體在發出提醒信号，應自查是否有近距離用眼、疲勞用眼、不良姿勢用眼、光線不足用眼等不良用眼習慣。如果發現糾正不良習慣後仍未改善，則需及時就醫，因為前期不良習慣用眼很可能已經引起多種眼部疾病。

0-5歲是父母的陪伴期，應該讓孩子盡量不看手機。不可避免網課的青少年在使用電子屏幕時也應該注意用眼習慣，盡量選大屏幕的電子産品，字體和屏幕亮度調節至合适程度，做到“不用眯眼能看清，不刺眼、不費力能看清”，同時注意用眼時長和光線。

今晚就戒掉熬夜

戒掉“躺平”玩手機的壞習慣！

第一現場、壹深圳客戶端記者：黃順钰、李貴峰

來源： 第一現場

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