自古以來，母乳喂養一直是比較熱門的話題。畢竟事關孩子的成長發育，尤其是新生免疫力較低的寶寶，家長必須做到事事上心。

1.寒性的食物

哺乳期，寶媽不能吃任何寒性的食物。例如，螃蟹、西瓜、苦瓜等。如果經常吃這些食物，就很容易返乳，導緻母乳不夠喂養寶寶，即使沒有回奶，也會影響母乳的質量。另外，不應該吃皮蛋，這是一種很受歡迎的食物，但它不适合，因為皮蛋會含有很多化學成分。如果吃的太多，會導緻母乳中的一些不良成分，影響寶寶的健康。

2.川菜和湘菜

川菜和湘菜很受年輕媽媽們的歡迎。它們有一個共同點:它們很辣。雖然這種食物很美味，可以增加人們的食欲，但不适合哺乳期間食用。因為會有很多辛辣成分這兩種食物,如果吃太多,會影響母乳的質量,不僅會上火,但也會讓她的寶寶上火,所以不應該吃這兩種食品。

3.海鮮類

不要吃海鮮，可能會造成孩子過敏或者拉肚子，根據每個人的體質不同，其實會引起過敏的食物有很多，一旦過敏馬上找到源頭，立刻停止這種食物的攝入。

4.韭菜

寶媽是不能夠吃韭菜的，韭菜的營養成分非常高，但是在哺乳期的時候，對于女性組織的分泌會有抑制的作用，屬于回奶的食物。

韭菜當中的一些香辛料對于哺乳期寶媽來說可能會造成不良的影響，尤其是身體虛弱或者有消化不良、腸胃功能較弱的人來吃，更不能夠吃韭菜，容易造成燒心。而且韭菜當中的出現為含量比較多，不容易消化吸收，容易刺激腸壁造成腹瀉，所以在哺乳期的時候，寶媽就不要吃韭菜了。

5.巧克力

巧克力。哺乳期是可以吃巧克力的，但是一定要注意一個量，這個根據每個女性的身體體質和寶寶年齡來定。過多吃巧克力對産婦和寶寶都有害，巧克力裡所含的可可堿會滲入母乳并在寶寶體現内蓄積。可可堿能傷害神經系統和心髒，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩。産婦多吃巧克力會影響食欲，身體發胖。

6.可樂和咖啡

咖啡、可樂等飲料。咖啡會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對寶寶有害，但對哺乳的媽咪來說，應有所節制地飲用或停飲。可樂之類的飲料也是同樣的道理。

7.藥物

哺乳媽咪來說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會讓寶貝受到影響，但仍建議哺乳媽咪在自行服藥前，要主動告訴醫生自己正在哺乳的情況，以便醫生開出适合服用的藥物，并選擇持續時間較短的藥物，達到通過乳汁的藥量最少。

8.茶葉

茶葉水。因為茶葉中含有的物質會随乳汁進入寶寶體内，使寶寶容易發生腸痙攣和無緣無故啼哭，使寶寶睡眠不好，引起其他并發症，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響寶寶健康。

我是米樂媽，一個90後！

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