每位準媽媽都希望能生個健康的寶寶，為了讓小寶寶健健康康地來到這個世界，準媽媽們總是在想各種辦法補充營養。水果中含有豐富的膳食纖維和維生素，所以水果也會作為準媽媽補充營養的首選食物。水果營養豐富，但是并不是所有的水果都适合準媽媽食用。下面小編為準媽媽們列舉幾種懷孕以及坐月子期間需慎食的水果。

準媽媽懷孕期間總想吃一些酸酸甜甜的食物，而且一提起酸的食物總會想到山楂。确實，山楂對身體具有衆多好處。山楂健脾開胃、消食化滞，也具有降血脂、血壓等作用。對女性朋友來說，山楂還能夠養顔瘦身，并且還可以增強機體免疫力、抗衰抗癌、清除胃腸道有害細菌等到功效。雖然山楂好處不少，但是孕婦食用山楂可要注意咯！

孕婦慎吃山楂

山楂健脾開胃，對緩解孕吐的确有一定作用。但是山楂活血通瘀，可刺激子宮收縮，食用過量還可能誘發流産或早産，所以習慣性流産的孕婦一定要避免食用。

現在正是菠蘿上市的季節，它酸酸甜甜的口味确實讓人欲罷不能。菠蘿富含的蛋白酶能促進腸胃蠕動，改善消化，還能消除炎症和水腫，促進血液循環。此外，菠蘿中的糖、酶能利尿，纖維素能緩解便秘，還能夠滋潤皮膚、保護秀發。但是，這種應季的水果并不是真的适合準媽媽哦！

孕婦慎吃菠蘿

菠蘿中的蛋白酶是過敏患者産生過敏反應的誘導因素之一，嚴重者會導緻患者呼吸困難、休克。所以，并不建議孕婦食用。此外，對于那些腎髒功能差、凝血功能不好，患潰瘍或正在發燒的準媽媽們，還是遠離菠蘿為好！

産婦慎吃菠蘿

同樣對于産婦而言，類似的過敏反應以及有上述病症者，最好還是不要吃菠蘿為好。

木瓜對脾髒很有好處，也能幫助消化和提升免疫力。此外，木瓜對女性乳房有益處，有一定的防癌功效。木瓜中富含維生素、蛋白質等營養元素，具有補充人體營養，提升抵禦疾病能力的作用。另外，木瓜能夠減弱痙攣症狀，有一定的醫療效用。

孕婦慎吃木瓜

木瓜中含有雌性荷爾蒙，易擾亂準媽媽體内的激素平衡，多食甚至會引起宮縮，造成流産，因而孕婦最好别吃。

産婦能吃木瓜

木瓜中含有促進乳腺激素分泌的木瓜酶，适合産後食用，能夠幫助産婦增加奶水。尤其适合母乳喂養的媽咪食用。

桂圓營養價值在水果中名列前茅，自古就被奉為滋補的上等水果。桂圓有補心脾、益氣血、健脾胃的功效，對頭昏、失眠、産後體虛都有治療作用。對女性而言，桂圓還有美容、延年益壽的作用。

孕婦不能吃桂圓

桂圓雖好，準媽媽們可要忌嘴哦！因為桂圓是溫性水果，孕婦食用易緻胃氣上逆，嘔吐腹痛，嚴重可緻流産、早産。特别是還處于懷孕早期的孕婦，此時胎兒尚不穩固，吃桂圓無異于給自己添麻煩。即便是孕中晚期，桂圓也是一種易上火、引起胎熱的食物，所以準媽媽切記别吃。

産婦慎吃桂圓

适合體質較弱的新媽媽調養之用，但産後初期不宜食用，否則影響惡露排出，攝入過量也易上火，哺乳媽媽的乳汁也會受到影響。

荔枝小巧，吃起來爽口甘甜。荔枝含有多種黃金元素，包括檸檬酸，維生素等等，能夠調節腸胃，緩解拉肚子症狀，并且能夠增強食欲。而對于愛美朋友來說，荔枝是預防雀斑的好幫手。荔枝還具有安神護心，調理身體，緩解疼痛之功效。

孕婦慎吃荔枝

由于荔枝糖分含量較高，性熱，準媽媽多食容易上火，還會緻使血糖過高，分娩後媽媽也容易引發并發症，如産後感染、出血等。荔枝屬高糖水果，孕婦多食易導緻胎兒過大，從而增加分娩難度，甚至誘發難産、滞産、死産等。因而建議孕期慎重食用。

産婦能吃荔枝

該水果适合體質較差，或者是術後調養者食用，可幫助新媽媽及時恢複，因而産後可适量食用。

杏子光澤鮮亮、甜美多汁、酸甜可口，而且營養價值較高，富含多種礦物質和維生素等營養物質。未成熟的果實中含有不少類黃酮，可防治心髒病、心肌梗死等疾病。富含維生素B17，不僅能夠抵抗癌細胞的生長、增殖，而且不會傷害到其它健康的細胞。有苦甜兩類，苦杏子性溫，能改善咳嗽、氣喘、有痰和便幹等症狀；甜杏子性平，對肺病、咳嗽有顯著療效。

孕婦慎吃杏

杏子屬于熱性水果，有滑胎的特性，對準媽媽以及腹中胎兒不利，所以不适宜孕婦食用。

産婦慎吃杏

新媽媽食用杏子時要小心，如果過量不僅可能會損傷筋骨和眼睛，還極易長瘡生疖，不利于産後恢複。

百合富含維生素、微量元素、蛋白質、澱粉和極為珍貴的生物堿等，這些成分有很好的滋補作用，所以百合能夠滋陰補血、潤肺止咳。除此之外，百合還有預防流感，增進食欲，美白養顔，消郁止渴等作用。不過，風寒咳嗽、脾胃虛寒者需慎食。

孕婦慎吃百合

百合在安神養心、潤肺止咳上有着顯著效果，但由于百合屬于寒性食品，因此孕婦可以吃但絕不能多吃，特别是對于感冒咳嗽、腹瀉、脾胃虛寒的準媽媽來說，要多多注意。

産婦不能吃百合

生百合的球莖是有毒性的，無論是觸摸還是食用生百合的球莖都會引發問題。其中，一般性的接觸可能造成皮膚瘙癢，而食用則容易引起嘔吐或腹瀉，産婦接觸生百合可能會引發不适。

【PS：寶媽們如果知道其他孕婦禁食的水果可以留在評論裡哈！】

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