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經常腹瀉飲食要注意什麼

生活更新时间:2024-11-30 13:49:07

上星期小柚子上吐2天腹瀉4天，有部分媽媽問我，這期間小柚子都吃什麼？今天來跟你們唠唠。

幾乎每個寶寶都不止一次地發生過腹瀉，它是寶寶們最容易患的“小兒四病”之一。寶寶上吐下瀉時，媽媽們的心裡都很着急，恨不能讓寶寶快快地好起來！寶寶能夠平安健康的長大，是每個媽咪最大的心願啦，所以了解一些輔助治療的食療方法是非常必要的！

① 寶寶出現腹瀉、便秘、脹氣、消化不良的現象，可以先将“媽咪愛”喝起來。媽咪愛（藥店有）含有兩種活菌—枯草杆菌和腸球菌，可直接補充正常生理菌叢，抑制緻病菌，促進營養物質的消化、吸收，抑制腸源性毒素的産生和吸收，達到調整腸道内菌群失調的目的。其中還有嬰幼兒生長發育所必須的多種維生素、微量元素及礦物質鈣，可補充因消化不良或腹瀉所緻的缺乏。

② 腹瀉時，對寶寶身體威脅最大的并不是腹瀉本身，而是“脫水”。一般腹瀉不需要治療都能自愈，而嚴重的“脫水”卻有可能威脅到寶寶的生命。所以一旦寶寶開始腹瀉，就開始給寶寶補水，這樣可以預防脫水。

食材 Ingredients

食材：蘋果一顆，胡蘿蔔一顆，酸奶 300ml

調味：鹽一點，糖一點

烹制方法：榨汁

參考月齡：9M （1歲以下不要鹽&牛奶用奶粉沖泡滴）

所需時間：20分鐘

步驟 Steps

1. 胡蘿蔔和蘋果差不多大就好，光喝胡蘿蔔汁會有點味道，腹瀉期間寶寶味覺還是挺敏感的，加入一顆蘋果則會甜甜的，聞不出蘿蔔味，寶寶比較喜歡。

小貼士：酸奶放冰箱的，提前1小時拿出來。

經常腹瀉飲食要注意什麼（腹瀉來襲怎麼快速治好）1

2. 胡蘿蔔、蘋果去皮，蒸熟！稍微晾涼一會，倒入酸奶一起榨汁。

經常腹瀉飲食要注意什麼（腹瀉來襲怎麼快速治好）2

3. 加點鹽，加點糖，跟寶寶一起喝吧。

經常腹瀉飲食要注意什麼（腹瀉來襲怎麼快速治好）3

小貼士：生病期間寶寶會沒胃口，特别是腹瀉。除了熬點粥，像這樣的蔬果汁也是很好的選擇，選擇任意蔬菜、蔬果（芹菜，香蕉等）都可以一起榨汁，加酸奶、牛奶、水都可以。

有的媽媽腹瀉期間喜歡給寶寶喂水或者喂湯來補液。這個做法不對哦。這種情況下，水的補液效果非常不好，并且水裡面不含鹽分，脫水的時候“喂水”不僅無益，反而可能會加重脫水；不要喂湯也是類似道理。

作為一名營養師，在小子添加輔食後，總會擔心輔食做的太單一，影響寶寶生長發育，怕個子不如别人高，營養不如别人足。

所以我研究了1000多道原創輔食菜譜并精心搭配好寶寶的一日三餐，來我的公衆号“一日五餐輔食”即可獲取

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