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中午的白米粥晚上還能吃嗎

圖文 更新时间:2024-08-01 10:08:36

中午的白米粥晚上還能吃嗎?今天我看了篇文章,是一個三甲醫院的醫生說的,白米粥要少吃,它屬于升糖很快的食物,我來為大家科普一下關于中午的白米粥晚上還能吃嗎?以下内容希望對你有幫助!

中午的白米粥晚上還能吃嗎(白米粥和稀飯能不能吃)1

中午的白米粥晚上還能吃嗎

今天我看了篇文章,是一個三甲醫院的醫生說的,白米粥要少吃,它屬于升糖很快的食物。

一定有很多人說我的父輩們如何如何去吃活了活了多少歲。

其實這個醫生說的有正确的地方,但是他沒有說全,不知道大家有沒有這樣的疑惑,有的專家說這些東西可以吃,有些專家說,這些東西不可以吃。我來給大家就是把這些疑問解答一下吧!

很多醫生他們在說,白米飯和稀飯這些少吃的時候沒有說前提條件,就是她們說這些建議的生活方式都是針對腦力勞動者的,對于體力勞動者吃這些基本上是沒有問題的,這也就解釋了父輩們為什麼如何吃都沒有問題,而到了我們這一代,要小心翼翼,歸根結底就是運動量不夠,不能夠消耗那麼多能量。

生活方式的改變,需要我們做出對飲食上的改變。

白米粥和稀飯對于腦力勞動者少喝是非常必要的,但是如果想喝粥,可以喝一些八寶粥之類的。因為它營養比較全面,但是也是要少喝吧。

還有大家對米飯有些疑問,米飯是可以吃的正常吃就行,胖的話就少吃一點,瘦的話就正常吃。

還有什麼疑問可以留在評論區。

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