春夏交替時節，許多人會有入睡困難、早醒、心情煩躁郁悶、易怒的情況。
在中醫上，我們可以通過敲打推揉經絡，來起到一定的保健作用，來緩解這些問題。
今天小薇就要給大家介紹兩條經絡，經常敲一敲推一推，陽氣足，睡得好。
春夏之交，宜養膽經肝經
養好膽經、肝經對身體有益：
養好膽經：
可以提升陽氣，增強體質，緩解因膽經不暢而導緻的口苦、耳鳴、頭暈等症狀。
養好肝經：
可以起到保護肝髒作用，白天精神好，晚上睡得香，緩解因肝氣不疏而造成的情緒煩躁、抑郁。
因此為了養護肝膽，讓身體更健康，大家可以跟着小薇做下面兩個動作。
敲膽經升陽氣，推肝經助睡眠
敲膽經：提升陽氣，增強體質
（圖片有加速，實際動作可放緩）
這樣操作：
（膽經：自臀部沿大腿褲縫至膝蓋側面那條線，即膽經）
作用：提升陽氣，增強體質，少生病。還能促進膽汁分泌，抑制腸道細菌生長，對腸胃健康有益。
注意：
推肝經：疏肝理氣，助睡眠
（圖片有加速，實際動作可放緩）
這樣操作：
（肝經：與膽經相反，在沿大腿内側中間褲線至膝蓋處）
作用：改善肝經氣血循環，緩解易怒、抑郁等負面情緒，提高睡眠質量。
注意：
如果近期夜裡睡不好，情緒也容易煩躁，不如開始練起來，敲敲推推，養好肝膽。
【小薇提醒】
經絡保健隻能起到日常的養生作用，如果身體出現了疾病問題，一定要及時就醫，在醫生的專業指導下進行相關治療和後續康複哦。
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