離婚是一件重大的生活事件，它意味着你的生活将要發生很大的改變。

許多心理學調查指出，離婚會給男女帶來心理陰影，有些人在失敗的婚姻之後出現了“恐婚”心理，不敢再進入婚姻；有些人從此對婚姻失去信心，對伴侶失去信任，變得自私自憐或偏激;有些人變得自卑自閉，不再熱情地與人交往，把生活的希望完全轉移到孩子身上；有些人從此堕落，自暴自棄……

但是，人生漫漫，我們不能因為自己失敗的經驗就拒絕接受以後可能的幸福。

“兩年前我和老公離婚，當時是因為老公出軌離婚的。離婚之後這麼長時間，我很想再找一個更好的伴侶，起碼對我是真誠的伴侶。期間親戚朋友都幫忙介紹過幾個，相親網上也聊過幾個，每次剛開始聊還不錯，但是見面之後我就退縮了，很怕受到傷害，常常因為一些小細節懷疑對方的人品或目的。

現在我認識了一個男朋友，他對我挺好的，但我還是忍不住懷疑他。上一次因為我誤會他，我們鬧分手了。後來我們又在一起了，但我還是不踏實，分不清他是真心還是假意。現在他說我不信任他，覺得在一起很累，但還沒有說分手。我也知道自己應該相信他，可是就是做不到。可能是我确實被上一段感情傷害了，不敢再去開始一段新的感情了。我該怎麼走出前一段婚姻的陰影，能夠重新信任他呢?　”

婚姻心理咨詢解讀

經曆了一場結局并不美好的婚姻對任何人來說都是一件不幸的事情，而出軌背叛對人的傷害更大。被背叛的一方會感到很受傷，婚姻觀、人生觀、安全感、信任感都會受到損害。

無論選擇繼續婚姻還是選擇下一段感情，伴侶出軌帶來的傷害都是需要調整和修複的。未經處理的傷口會在下一段感情中繼續“化膿”，不僅傷害了自己，也污染了對方。

你當時選擇離婚也是希望能擺脫痛苦，但前夫一直在你心裡。你希望有一個很好的人能夠替代前夫給你的美好，希望找一個人能夠對你忠誠，希望他能夠修補前夫出軌給你帶來的傷害，而這些都真實地反應出：你内心還放不下前夫，放不下他對你的好，也放不下他曾給你帶來的傷害。因此，當開始一段新感情你害怕會再次受到傷害，害怕被男人再一次欺騙，忍不住去多疑、去擔心。

如果你想真正走出前一段婚姻的陰影，開始自己的新生活，可以試一試下面的方法。

01

勇敢面對自己的内心

你渴望開始新的生活，又在潛意識中拒絕去改變，這确實是個矛盾的情形。

那我們就需要勇敢地去面對自己的内心，看看自己在害怕、擔心什麼，為什麼會有這些擔心和害怕。盡量覺察自己的内心，這更有助于你看清自己現在處于怎樣的狀況中，發現導緻這種狀況的根源在哪裡。

在與男友複合後，你心裡還是不踏實，分不清他是真心還是假意。你知道自己應該相信他，可是就是做不到。不妨看看自己在害怕什麼，害怕被欺騙，害怕被背叛，害怕他像前夫那樣?

你擔心他不是愛你的，你擔心他在玩弄你的感情，就是當年前夫出軌時騙了你?

在内心深處你是否覺得自己不會被人真正所愛呢，是否會覺得别人對你好是為了獲得些什麼呢?

這種感覺最開始來自哪裡，你的父母是如何愛你的，你又是如何回應他們的愛的呢?……

02

修複創傷需要時間和專業的幫助

許多心理學調查指出，離婚确實會給男女雙方帶來心理陰影，有些人在失敗的婚姻之後出現了“恐婚”心理，不敢再進入婚姻；有些人從此對婚姻失去信心，對伴侶失去信任，變得自私自憐或偏激;有些人變得自卑自閉，不再熱情地與人交往，把生活的希望完全轉移到孩子身上；有些人從此堕落，自暴自棄……

如果你也是類似的情況，請勇敢正視它，心理陰影并沒有那麼可怕，是可以通過專業的心理咨詢技術修複的，就像人身體生病了是可以康複的。

而且，心靈創傷的修複和身體創傷的修複一樣，都是需要時間和專業的幫助。離婚是一個很大的創傷，沒有接受專業的幫助，有時候一兩年走不出來也是正常的。多給自己一些時間吧，畢竟就連失戀都需要一個讓傷口愈合的時期，離婚更是如此了。

如果條件允許，可以尋找一位專業的有力量的婚姻咨詢師來陪伴自己更好地渡過這個時期，修複内心的創傷，重建安全感和信任感。

03

對之前婚姻問題做個了結

無論是什麼原因導緻的，一次失敗的婚姻，都會讓當事人感到挫敗、沮喪。現在表面上你雖然渴望新的情感，但内心卻還是放不下前夫的種種。

要解決這樣的問題，最好的辦法的就是和前夫做一個了斷，對之前婚姻中出現的問題做一個梳理和澄清。

如果對前夫還有感情，當時離婚是一時沖動，能挽回就給自己一個機會，努力嘗試讓自己不後悔、不遺憾；如果沒有機會在一起，就對之前的婚姻問題做個了結，客觀看待前夫出軌的問題，從中學習經驗，提高自己經營婚姻的能力，放下對前夫的恩恩怨怨，珍惜當下，好好經營現在的感情。

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