很多人到了夏天手上容易長出較多透明小水泡，讓人感覺瘙癢難忍。手上長出透明小水泡，多數人的潛在意識認為自己出現了上火的情況，所以會胡亂服用一些降火排毒的藥物。

其實很多人都搞錯了，手上長出透明小水泡與上火沒有多大關系，反而是體内一種物質嚴重超标引起的。

手上長出透明小水泡屬于常見皮膚病，被稱為汗泡疹，主要是由于體内濕氣過重引起的，如果體内濕氣超标，就會導緻汗疱疹反複發作，所以濕氣重在體内不斷使壞，導緻小水泡反複發作。

汗疱疹不僅長在手上，人的腳上也會出現，而且伴随着一定的瘙癢和灼熱感，一般兩周左右水泡的液體會變幹，随後手指就會出現蛻皮的情況，但是汗疱疹的現象一般都會反複發作，讓人痛苦不堪。

為什麼小水泡會出現反複發作的情況呢？其實這主要在自身找原因，人們不良的生活習慣以及飲食習慣都可能導緻體内濕氣加重，此時汗疱疹也會反複發作。

喜歡吃生冷寒涼食物。

現在已經進入了炎熱的夏季，夏天可以說是受上長小水泡的高發季節，主要是由于夏天容易受到濕氣入侵，此時更容易導緻汗疱疹反複發作。

夏天有些人喜歡吃生冷寒涼的食物，比如喝冰鎮飲料，吃冰鎮西瓜，喝冰鎮啤酒等等，不知不覺，過程中大量的濕氣就會趁虛而入。

當體内的濕氣不斷加重時，便會影響身體内環境穩定，也會增加身體患病風險，手上小水泡也會頻繁出現，反複發作。

長時間熬夜。

長期熬夜會影響身體内環境正常運轉，也容易出現脾虛的情況，這樣無法及時将體内多餘的水濕排出體外，導緻大量濕寒之氣在體内滞留，影響健康。

濕氣在體内不斷加重，也會影響到各個器官的正常功能，嚴重影響身體的排毒，此時汗疱疹也會反複發作，所以想要緩解汗疱疹，一定要堅持早睡早起。

頭發沒幹就睡覺。

夏季天氣比較炎熱，洗澡是一件非常幸福的事情，每天晚上睡覺前洗洗澡能夠給身體清潔幹淨，還能降降溫，讓身體非常舒服，提高睡眠質量。

但是有些人在洗澡之後，頭發沒等吹幹就會進入睡眠狀态，此時濕氣也會趁機侵入體内，影響身體健康。

濕寒之氣在體内不斷滞留，容易誘發汗疱疹出現，還有可能會存在偏頭痛的情況，降低自身的免疫力，增加患病風險，所以洗澡之後一定要将頭發吹幹再入睡。

愛喝酒。

夏季天氣比較炎熱，啤酒也進入到了暢銷季，很多人在閑着的夏季喜歡每天喝一點啤酒，但是喝啤酒會導緻體内濕氣加重，中醫認為：酒助濕邪。

酒精進入人體之後會影響各個器官的正常運作，也會降低自身新陳代謝，導緻大量的濕寒之氣在體内存留，所以濕氣過重容易誘發哈泡症，小水泡也會反複發作。

堅持做3事，祛濕又排毒

堅持運動。

夏季人們出汗比較多，所以很多人都喜歡待在空調房内，不想出門運動，但長期不運動也會導緻濕氣在體内滞留。

想要祛濕排毒，一定要加強體育鍛煉，加快身體新陳代謝，排出毒素和垃圾，維持身體内環境穩定。 當時其順利排出體外是汗疱疹的症狀也會得到緩解。

調節自己飲食。

有些人在夏季特别喜歡吃燒烤，搭配啤酒，感覺非常美味，但是這樣的飲食方式很容易增加身體，患病的風險也會降低，身體各項器官功能的正常運作，加重體内濕氣。

燒烤類食物含有的某些緻癌物質也會增加身體的代謝負擔，甚至會增加身體患癌的幾率，所以保持飲食清淡至關重要。

在夏季要多吃一些利于排濕祛毒的食物，比如紅豆薏米粥就是非常好的選擇，能夠加速濕氣排洩，維持身體内環境穩定，呵護身體的健康，預防疾病。

保證充足睡眠。

不論是因為工作加班還是喜歡熬夜、玩遊戲，追劇等等，都會導緻體内陽氣變弱，此時也會加重體内濕氣，影響身體健康，所以想要祛濕排毒，一定要堅持早睡早起。

保證充足的睡眠，能夠提高自身的抵抗力和免疫力，預防疾病發生，呵護身體的健康，維持身體内環境穩定，增強免疫力和抵抗力，身體越來越健康。

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