常吃4種食物會加重口臭?紅網時刻新聞5月26日訊（通訊員 舒麗）口臭是指從口腔或鼻咽所散發出的難聞的氣味，口臭雖然不痛不癢，但一開口就是令人窒息的氣味，無疑會對人們的人際交往和心理健康産生很大影響如果本身就有口臭問題，再吃一些易導緻口臭的食物，無疑會雪上加霜，令口臭更加嚴重那麼有口臭的人在飲食上要注意什麼呢？，下面我們就來聊聊關于常吃4種食物會加重口臭?接下來我們就一起去了解一下吧!

常吃4種食物會加重口臭

紅網時刻新聞5月26日訊（通訊員 舒麗）口臭是指從口腔或鼻咽所散發出的難聞的氣味，口臭雖然不痛不癢，但一開口就是令人窒息的氣味，無疑會對人們的人際交往和心理健康産生很大影響。如果本身就有口臭問題，再吃一些易導緻口臭的食物，無疑會雪上加霜，令口臭更加嚴重。那麼有口臭的人在飲食上要注意什麼呢？

長沙東大肛腸醫院胃腸醫師表示，口臭通常是由口腔内微生物與食物殘渣、唾液等中的某些底物相互作用、産生的揮發性物質所形成的。導緻口臭的原因有生理性的，也有病理性的，其中飲食與口臭的發生也有一定關系，如經常吸煙、飲酒、喝咖啡以及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或者喜歡吃臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物，則容易導緻口臭。

此外，晚餐吃得過飽或進食油膩食物過多，晚餐距離睡覺時間過短，睡覺時胃中還存留着過多食物等等，也會引起口臭。所以有口臭問題的人，平時應注意養成良好的生活習慣，飲食中可以多喝水以及多吃一些新鮮的蔬菜水果等富含纖維素食物，有利于清潔口腔，幫助改善口臭問題。同時應注意盡量避免以下幾種食物：

1、甜食

有口臭的人應少吃糖果、甜飲料、蛋糕和餅幹等甜食，這些食物多吃不僅容易導緻齲齒，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增，引發口臭。

2、刺激性、有臭味的食物

大蒜、洋蔥、韭菜、臭豆腐等食物的氣味用餐後容易留在口中，引起口臭，平時應盡量少吃。

3、熏肉等難以消化的食物

臘腸、臘肉等熏肉制品，不僅有強烈的氣味，而且也不容易消化，從而導緻胃内産氣，造成口臭，平時也要少吃。

4、煙酒

酒精是一種利尿劑，飲酒過多容易導緻嘴巴、大腦和身體缺水，同時也會阻礙唾液正常分泌，而唾液中有很多可以分解并沖走“有味細菌”的物質，過量飲酒，則會加重口臭，所以白酒、啤酒等酒精飲料也應盡量少喝。同時抽煙的人口腔裡總有一股煙焦油的臭味，要想口氣清新，戒煙是一個比較好的方法。

長沙東大肛腸醫院提醒，口臭是生活中常見的現象，出現口臭問題時，平時應注意保持口腔清潔衛生，同時還應注意合理調整飲食進行改善。如口臭問題較為嚴重，必要時應到正規醫院就診，找到口臭原因，對症治療改善。

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