宮寒可以說是女性很常見的一種疾病，多數的女性朋友在平時應該都會遇到這個症狀，一旦出現了宮寒對我們的身體有很大的危害，這個時候應該怎麼辦呢？
一、宮寒怎麼辦
1、早上一杯姜糖水
得了宮寒對女性的身體影響是非常大的，一旦出現了宮寒。我們可以選擇喝一杯姜糖水來緩解症狀，主要是因為姜糖水到了我們的身體之後，不僅起到溫補養胃的作用，還有暖宮助孕的功效，我們可以通過姜糖水來美容養顔，緩解手腳冰。所以早起的這杯水很重要，一定要堅持喝。
2、保暖子宮
保暖子宮對我們的身體來說是非常重要的，保暖是預防宮寒的重要措施，特别是對于腹部的保暖。在月經期間我們應該要遠離冰冷的東西，别讓腰背受涼，還有我們不能一直在寒涼之地，否則寒邪會直擊子宮。我們也應該要注意頭、胸腹、腳的保暖。
3、要運動
出現宮寒的朋友在平時可以适當的運動，運動對我們的身體來說是非常重要的，它能夠幫助我們适當的增強抵抗力，這樣就可以幫助我們提高新陳代謝。所以在平時我們可以适當的散步、體操，或者跳廣場舞，都可以預防宮寒。
4、睡前泡腳
晚上睡覺前，用熱水泡腳，可以刺激腳步的經絡和穴位，使身體處于溫暖狀态也可以改善宮寒的狀态。
陳皮紅豆湯
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二、暖宮喝什麼湯
1、紅棗桂圓湯
用适量的紅棗和桂圓煮水，可以放點紅糖，可以在煮熟的時候再放一個雞蛋，最後加些紅糖，加大暖宮效果。
作用：補氣補血暖宮，令肌膚紅潤有光澤。
2、紅豆大棗湯
幹桂圓30克、大棗50克、紅豆150克。紅豆用水浸泡一個晚上，再和大棗，桂圓一起煮湯，上火煮沸，再用文火煲60分鐘。
作用：健脾和胃，益氣補血，可改善氣血不足，貧血萎黃，宮寒痛經等。
3、羊肝菠菜湯
羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個。羊肝洗淨，切片，煮熟後搗碎，再放菠菜，再打入雞蛋，煮熟調味。
作用：補肝明目、補血養血，可改善缺鐵性貧血，宮寒，氣血不足等。
4、枸杞豬肝湯
豬肝100-200克，枸杞子30克，姜片适量。豬肝、生姜分别用清水洗幹淨，豬肝切片，生姜去皮切片，生姜和枸杞先煮沸，再下豬肝，豬肝熟透，加鹽調味。
作用：鐵質豐富，補血效果很好，可改善貧血，營養不良等等。
桂圓桃膠蜜棗湯
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