很多來訪者在找到我咨詢的時候，他們經常會說“對方說的話很決絕，态度也非常的堅定。我覺得他是不會回頭了。真的還有必要堅持嗎？還有希望挽回嗎？”

而我想告訴大家的是一定還有希望！為什麼對方在分手的時候說了很決絕的話還會有一定的希望挽回呢？

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對方分手時說的狠話和戀愛時說的情話是一樣的

我說我愛你一輩子的情話變了嗎？變了，在分手的那一刻變了。是什麼改變了對方所說的情話？那就是時間。所以對方分手時說的狠話會随着時間而改變。因為時間是公平的，無論是好是壞，都會随着時間而改變。

2

人與人之間的感情都是動态的

比如：

①在學校時，你和同學吵架了，然後決定一輩子都不跟他說話。

當你們畢業後，再次見到的時候，隻會很開心。這個時候你可能就不會想起年少輕狂時做過的傻事，即使想起也隻會嘲笑自己很幼稚。

②班主任也是我們學生時代最讨厭最害怕的人了，但是當你大學畢業進入社會的時候，你有沒有偶爾想起這個可愛又可恨的人？當班級聚餐看到你們的班主任，你是不是也會感覺曾經嚴厲的老師也變得和藹可親了？

學生時的想法:班主任就是個魔鬼。我想快點畢業。我想遠離他。我再也不想見到他了。

畢業後的感想:在那時候被班主任管着多幸福啊！嘿，不知道他現在怎麼樣了。假期去看看他。

因為時間以及周圍事物的發展，我們的思想就會發生巨大的變化，所以即使他現在态度很堅定，說了一些很粗魯的話，也會随着時間而改變。

3

當對方說出了很絕情的話之後我們要怎麼辦？

你要告訴自己:他現在隻是因為某種原因不愛我，不代表他以後不會再愛上我。因為感情是動态的，從愛到不愛，從不愛到愛，都會随着時間的推移而改變，所以要對自己有信心。

但不管以後怎麼樣，現在分手是事實。你們分手後的關系也隻是陌生人或是普通朋友這樣的關系，所以在你們分手後不要去死纏爛打，也不要再以情侶的身份自居，更不要用對方之前的承諾去逼他，否則隻會讓他一直處于不愛你的狀态，增加你的挽回難度。

那麼，要想挽回對方，就要掌握正确的複合方法。如果你能做到以下步驟，你的挽回過程将會毫無壓力。

4

前期的準備

想要挽回，隻有努力改變自己，重新激起他對你的好奇心，重新吸引他，這是挽回過程中的基礎。

1.接受分手的事實，緩和彼此關系

分手後你會經常想起你們在一起時的美好回憶，也不想就這麼的分道揚镳。于是你開始不斷的給對方道歉和承諾，瘋狂的給對方打電話，試圖打動他。

“求求你再給我一次機會好嗎？”

“我們之前那麼相愛，你怎麼突然分手了？”

“我知道我錯了，我會改的。相信我，我真的知道我錯了”

是不是覺得似曾相識呢？沒錯這就是你分手後的樣子

但是，你要明白，現在已經分手了，就說明你們之間積累了很多當下難以解決的矛盾。對方對你很是失望，而你這麼久都沒有發現自己的問題也沒有改正。他現在不會相信你的保證，所以你那幾句話是改變不了他的想法。

因為任何事情都不可能一蹴而就。在挽回中更是如此，你的改變需要時間來證明，他也需要時間去淡化對你的負面形象，然後再重新接受你。

如果你在這個時候倉促挽回，結果隻會是對方對你的反感度持續上升，你會把他越推越遠，讓對方覺得和你分手才是正确的行為，這樣會增加挽回的難度。

所以，現在你首先要做的就是接受分手的事實，然後去給你們這段關系減壓，讓各自有時間和空間冷靜思考你們的問題。

2.分析分手的根源性問題。

對方提出分手，對你來說那隻是一瞬間的事情，但對于對方來說，隻是很多矛盾積累了很久沒有爆發。當你們之間的矛盾越大，對方的壓力也會越大。在長期關系中，如果壓力大于快樂，不管是誰到最後都會有想放棄的想法。

而你們分手時的吵架就是一個導火索，引爆了之前的所有矛盾。

所以，減壓期你首先要做的就是找出你們關系中存在的矛盾，并想辦法解決。

否則，即使你現在成功了，但根源問題沒有化解，你們依然還會再次面臨分手。

3.心态重建。

複合過程中的二次吸引不同于第一次的吸引。第一次的吸引主要是外貌，但是複合中的吸引不僅僅是外在形象，更重要的是内在建設。

内在建設包括兩個方面:一個是分手後的心态；另一種是複合中的心态。

被分手後，你肯定會到很心痛，而且在複合的過程中會有很多的喜怒哀樂。對方的一舉一動都會牽動你的神經，讓你患得患失，一會兒開心，一會兒憂郁。當然，這些情緒變化是正常的，但如果你想挽回你的愛情，這個時候你要做的就是擺脫那些負面情緒。

一個正确的心态是複合的前提也是開始的。那麼怎樣擺脫負面情緒呢？

首先，難過的時候不要去聯系對，要平複自己的情緒，如果你控制不了自己的情緒，隻會加劇矛盾；不要一遍又一遍地想他為什麼不理你，對你那麼冷漠。不要把所有的時間和精力都花在他身上，也不要太在意他，否則隻會庸人自擾。

你除了他還有家人朋友，和他們聊天也能分散你的一些負面情緒；其次，也可以培養自己的興趣愛好。健身，跳舞，學樂器等等，既能分散情緒又能增加價值。

總之，不要再被他牽着鼻子走。不管對方對你的态度是積極還是消極，都不要因為感情而折磨自己。生活是你自己的，隻有你變得積極，别人才會看到你的美好。要知道，沒有人願意為了一個消極的人回頭。

世上無難事，隻怕有心人！當你能控制負面情緒的時候，那麼負面的東西自然會遠離你，我們離複合也就更進一步了。

其次，複合時不能操之過急。除了心态，外貌和生活方式也需要調整。

比如，過去你的化妝技術和穿衣搭配還停留在青銅階段，現在就要學習，為王者階段努力；以前你的生活很單調，總是三點一線，所以現在你要擴大自己的交際圈，嘗試新事物。

因為在挽回的過程中，當你學會調整自己的心态和情緒，過上豐富多彩的生活時，自然會引起對方的好奇心。這個時候，你會比以前更有魅力，更有吸引力。你的前任又怎麼能抗拒這些？

5

複合的具體操作

最好的挽回方法就是提升自己，然後進行第二次吸引，讓對方主動挽回你。

這才是真正的通過吸引挽回前男友的方法，那麼應該怎麼操作呢？

1.降低需求感

我非常理解你分手時的難過和無奈，也非常理解你下一秒就想複合成功的想法，但事實總是事與願違。無論你多麼期待，任何人都無法在短時間内幫你實現這個願望。

那麼既然你無法在短時間内挽回對方，不如學會先放下，同時減少自己的需要感，通過時間和改變來吸引對方的注意力。

是什麼降低了需求感？就是凍結感情，像普通朋友一樣相處。如果不降低需求感，反而暴露出強烈的需求感會導緻什麼？降低你自身的價值。

因為大多數人都有一個習慣，不會珍惜唾手可得的東西；但是會珍惜努力很久才能得到的東西；至于那些長時間努力得不到的東西，你會去想，每天都會去想。

就好比我們去商場買衣服一樣。如果老闆同意在第一次還價時把衣服賣給你，我們會認為這件衣服買虧了。如果我們在經過艱難的還價後得到了衣服，我們會認為這是很劃算的；如果老闆在我們還價之後不想賣給你，那麼我們會覺得這件衣服看起來挺好的，但是我們沒有買到，而後面的衣服好像都比不上之前那件。

其實這和感情過程中的征服欲是一樣的。通過努力赢得的人或事會讓他們更有成就感。

所以如果在挽回的過程中表現出強烈的需要感，就會降低自己的實際價值，會讓對方覺得沒有吸引力，甚至反感。強烈的需求感也會讓他抓住你的心理，導緻你陷入被動的局面。

吸引力法則中有一種方法叫做:制造不可得性。什麼是制造不可得性？我舉個例子簡單解釋一下。

一個女生被男朋友甩了，然後開始乞讨，騷擾男生。這個時候，男生的态度也是變幻莫測，有時候很冷漠，有時候會主動關心她。

但是男生的做法讓女生更加痛苦，看似有希望卻又看似無望，導緻女生每天都很壓抑。

過了幾天，女生堅持不住了，就給男生發了一條信息:

“xx，這幾天想了很多，發現自己做了很多幼稚的事情，讓你很困擾。對不起我也沒想到我們會變成這樣，但這些似乎都不再那麼重要了。我發現我們回不到從前了，你也不再愛我了。我覺得這樣下去對我們倆都不好，所以我決定不再打擾你了。讓我們都帶着美好的回憶各奔東西吧。最後，我真誠地祝你幸福！”

然後女生就再也沒有煩過男生，就像留言裡說的，徹底斷了聯系。

但是這個時候，男生開始煩躁了，那個天天糾纏他的女生真的不見了。他會想:

“什麼？這個女孩不是我的嗎？她不是很聽我的話嗎？不管我發生什麼事，她都不會離開嗎？怎麼現在真的消失了？”

那個女孩曾經在他身邊，現在已經不在了。他有點難過和失落，因為從此就失去了一個真正對他好。

然後他會好奇這個女孩的近況。她現在在做什麼？她真的把我放下了嗎？因為好奇慢慢就會走近女孩的生活。

當然這種方法對于普通男生或者身邊女性朋友少的男生更有效，造成的失落感也會更大。但是對于高顔值的男生來說，效果會弱一些，因為身邊有更多的女生，失落感會降低。

其實每個人都有需求感，隻是要控制這個度。即使通過高需求挽回成功，你們的關系也是脆弱的，因為你們之間的平衡被打破了，你太被動太容易得到，在和你相處的後期他也不會珍惜你。同時，這樣的相處模式也不是你想要的。

2.自我建構

有些人對自己的外表很滿意，認為自己不需要改變，隻要改變感情中存在的問題就可以了。

但無論你之前有多完美，總有看膩的一天。當你們相處久了，你的優勢就不會那麼突出了。而且，感情需要新鮮感。可以嘗試不同的風格，讓男生眼前一亮，重新讓對方産生興奮。

隻有你在外在吸引了他的注意力，他才會願意花時間和你交流，觀察你的内在。

其次，除了外部建設，内部建設也很重要，不過文章前半部分我已經提到了，這裡就不贅述了。

總而言之，這是要貫穿整個複合過程中，而且每個階段也需要區别對待。

3.培養獨立性

很多女生被一些自媒體錯誤的戀愛觀引入歧途，認為女生什麼都依賴男生是天經地義的事，但這會給男生帶來壓力。一旦壓力超過自己所能承受的，就會讓男生想要逃避。

所以，女人要讓自己獨立。你不是男人的附屬品，也不能太依賴男人。即使戀愛了，雙方還是獨立的個體。你不能給對方施加壓力。隻有輕松的戀愛氛圍才能長久。

4.建立一種舒适感

在與對方重新建立聯系時，不要急躁，要以普通朋友的身份聯系，讓她放下對你的戒備，通過聊天重新建立熟悉感和舒适感。

複合過程中最重要的是穩定，不要站在對方的對立面。這是整個複合的過程都需要一直注意的事情。也就是讓對方覺得你沒有攻擊性。不能一上來就是聊天約會見面，讓對方和你和好。而是你一點點滲透自己的變化，等對方對你有了一點好感之後再升級你們的關系。

寫給你

最後祝願大家在挽回的道路上不再迷茫，如果還有什麼不懂的地方可以和我來聊一聊。

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