胃疼不是病，疼起來真要命！生活中有越來越多的人，出現了胃部不适，這大多都是跟我們不良的生活和飲食習慣有關。

胃部作為身體内重要的消化吸收器官，吃進身體内的食物需要先經過胃部進行消化，然後再供給腸道，如果我們不注意飲食，很容易損傷胃黏膜，引發胃部不适。

胃病三分靠治，七分靠養，所以如果出現了胃病，在平時飲食就要更加注意。有人說胃不好的人不能吃饅頭，否則很容易加重胃病，為什麼會有這種說法呢？

對于北方人來說，主食就是饅頭，幾乎一日三餐都離不開饅頭，但是對于很多胃病患者他們非常糾結，到底該不該吃饅頭？

饅頭是非常容易消化的，饅頭當中富含碳水化合物，吃進身體内，很容易導緻血糖迅速升高，攝入過多也容易造成營養不良，很容易加重腸胃的負擔。

其實對于胃病患者來說，醫生認為是可以适當吃饅頭的，而且饅頭屬于發酵類的食物，隻要控制好量也可以起到養胃的效果。

深加工類食物

加工類的肉食雖然吃起來非常美味，像各種火腿腸、培根等等，在平時比較受大衆歡迎，而且吃起來比較方便，不過這些加工類的肉食當中添加了各種防腐劑以及添加劑。

這些食物當中的含鹽量也是非常高的，經常吃這種食物會加重肝髒和腎髒的負擔，也會影響腸胃的正常運轉，損傷胃黏膜導緻胃炎、胃潰瘍的出現。

油炸類食物

油炸類的食物，胃不好的朋友也要盡量少吃，油炸類的食物會增加發生泛酸和腸易激綜合征的幾率，油炸類的食物是比較難消化的，如果經常吃一些油炸類的食物，會導緻人體自動分泌更多的胃酸，吃太多的話就會引發胃部不适。

攝入過多油炸類的食物也很容易引發肥胖，同時又會導緻熱量堆積，胃不好的人要盡量少吃。

辛辣食物

胃不好的人最好不要吃辛辣的食物，辛辣刺激的食物對于食道内壁的刺激性是非常強的，同時也會增加胃的負擔，會導緻胃疼加劇，損傷胃黏膜引發胃炎，胃潰瘍。

1、西蘭花

西蘭花當中含有豐富的膳食纖維以及多種微量元素，多吃西蘭花能夠抑制幽門螺杆菌的活性，減輕對胃黏膜的刺激，改善胃炎胃潰瘍的情況，同時又能夠提高胃動力，達到養胃的效果。

2、木瓜

木瓜裡邊還有木瓜酵素，可以促進身體對蛋白質的吸收，緩解消化不良和胃炎，木瓜屬于健脾胃，可以緩解胃痛，不過木瓜是寒性的，不要空腹吃木瓜也不要吃太多。

3、蓮藕

蓮藕能夠起到清肺潤肺的效果，同時多吃蓮藕也可以幫助修複受損胃黏膜，起到養胃護胃的效果，對于患有胃部疾病以及胃部不适的人來說，适當吃蓮藕可以提高胃動力，緩解腸胃不适。

4、南瓜

南瓜當中含有果膠成分，能夠幫助修複腸胃内壁上的有害物質，南瓜又被稱之為胃黏膜的修複器，在平時适當多吃南瓜能夠提高胃動力，促進潰瘍面的愈合，減輕腸胃負擔。

結語：胃不好的朋友在平時一定要及早就醫，對症治療，同時也要及時調整自己的飲食，多吃養胃食物，改掉不良飲食習慣，适當運動多喝熱水，呵護腸胃健康，身體才會更健康。

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