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跑步一個月了沒有進步

生活 更新时间:2025-02-05 17:52:10

奧林匹克希臘聖地,山上刻着千古名句:“你想得到健康嗎?那你就跑步;你想得到聰明嗎?那你就跑步”。 ----- 古希臘名言

俺總結下,昨日止,大曾完成60天,跑步運動,以下感受:

  1. 身體上改變

從3月8日開始的,第一月是減了7斤,81.5 - 78公斤

第二月是減了8斤,78 - 74.1公斤

共15斤體重,真實沒有作假。

  1. 小肚腩沒有了,大腿肉也瘦身,衣服、褲子可以穿小一号。

2. 大餅臉也小一輪,就像是開輕微的瘦臉鏡頭。臉色自然,不似之前虛浮(主要是油膩)。

3. 身體輕盈,靈活有節奏感。

4. 痛風在上月輕微發作一次,2天好了,這次未服用任何藥物。

  1. 精神上的改變

1. 跑步一個月後,也就是4月初,決定要學習寫作,4月底因緣開始提筆就寫了。

2. 情緒控制上有提升,能保持每天積極狀态,在跑步中發洩不好的情緒。

3. 更多專注工作,控制無效時間,以及控制社交。

關注大曾,讓我們慢慢變富。

日拱一卒!

跑步一個月了沒有進步(跑步2個月後對我的改變)1

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