走路老是往外斜怎麼矯正?有時候從走路可以看出一個人的健康狀況，如果走路出現這10種異常情況，就要注意了，我來為大家科普一下關于走路老是往外斜怎麼矯正?以下内容希望對你有幫助!

走路老是往外斜怎麼矯正

有時候從走路可以看出一個人的健康狀況，如果走路出現這10種異常情況，就要注意了！

1、走路出現一邊手不擺動

預警：帕金森

解放軍總醫院第七醫學中心神經外科主任醫師何江弘2015年接受健康時報采訪時表示，“走路時如果突然出現一邊手臂擺動正常，而另一邊幾乎不動，這樣不對稱的動作，是帕金森的症狀。”

一般來說，帕金森早期症狀多為“起步困難，小碎步往前沖”，這主要是由患者肌肉調節異常帶來僵硬導緻的，在醫學上稱為“肌肉張力障礙”。不過這種手臂協同動作減少的情況往往出現在帕金森中後期。

帕金森早期幹預可減慢病情發展。當發現自己起步比較困難，起步後步伐小、速度越來越快，像往前沖似的步态時及時就醫。①

2、走路一跛一瘸左右搖晃

預警：髋關節疾病、脊柱側彎

兩腿長短超過兩厘米以上，走路時就會出現明顯的軀體擺動，除了先天性“長短腿”之外，後天疾病，比如脊柱側彎、髋關節退變、股骨頭壞死、骨盆傾斜都有可能導緻這種跛行現象的發生。

上海市黃浦區香山中醫醫院骨傷科主任醫師孫波2015年接受健康時報采訪時說，“比如股骨頭缺血性壞死之後，頭塌陷、關節間隙變窄，頭上移，加之髋關節僵硬，骨盆的代償性活動度減少，這樣就會出現長短腿的現象或者跛行。”①

3、走路步速變慢，步幅變小

預警：膝關節硬化

健康的成年人邁出一步大概在75厘米長度左右，若感覺自己邁的步子越來越小，比如減小到四五十厘米甚至二三十厘米時，可能是膝關節或髋關節開始硬化了。

中國中醫科學院廣安門醫院骨科主任醫師謝利民2015年在接受健康時報采訪時提醒，就像腰疼時會彎着身子走路一樣，疾病開始時，身體會出現自然保護反應，關節僵硬後活動範圍自然就減小。

中老年人，尤其是女性随着體内激素水平的下降，關節表面耐摩擦的軟骨會自然退化、萎縮，再加上一些輕微的損傷，自然會引起關節周圍腫脹、疼痛、行走困難等一系列症狀。①

4、走路姿态像喝醉酒

預警：小腦萎縮

“小腦的功能主要是保持身體平衡，比如它會根據地面是平的還是斜的，是硬的還是軟的等反饋，來調節我們的腳邁出的力量以及姿勢，以使我們踩穩，”解放軍總醫院第七醫學中心神經外科主任醫師何江弘2015年接受健康時報采訪時介紹，而小腦病變後就會對腳邁出的距離、速度以及所需的力量估計不足，導緻肢體打軟，走起路來晃晃蕩蕩像喝醉酒似的。

一般來說，小腦萎縮與機能退化有關，以老年人多見，所以當出現上述症狀時最好能到醫院排查一下。①

5、平地走路總是絆腳

預警：神經損傷或腦部疾病

遼甯省鞍山市中心醫院藥劑科副主任藥師曾衛華2022年在人民日報健康号“藥師華子”刊文指出，走路時，即使走在平地上也總是絆腳，則可能是運動神經損傷，比如衰老導緻的小腦萎縮，腦梗塞、腦出血造成的小腦功能障礙，或者是長期酗酒導緻的神經損傷等。②

6、走路總是腿疼腿酸

預警：骨關節炎或下肢動脈狹窄

曾衛華表示，如果在走路時感覺膝關節疼痛，有可能是退行性骨關節炎，需要減輕體重并且充分休息，減少膝關節的過度活動。

如果是走路時感到小腿發酸、乏力，但休息後可以緩解，則是間歇性跛行，可能是下肢動脈出現了狹窄、供血不足所導緻的，常發生在“三高”患者中。②

7、走着走着往一邊歪

預警：鎖骨下動脈竊血綜合征

北京市石景山醫院血管外科主治醫師黃柳桓2019年在健康時報刊文指出，中老年人經常會有頭暈、平衡失調、走着走着往一邊歪的情況。進一步檢查發現原來是左側鎖骨下動脈狹窄閉塞，導緻椎基底動脈缺血的症狀，也就是大腦裡面的血被胳膊“偷”走了，這種情況臨床上稱為鎖骨下動脈竊血綜合征。

除了頭暈、走路一邊歪斜，大多數鎖骨下動脈狹窄甚至閉塞的患者可能會沒有典型的症狀，如果上肢缺血會在運動時誘發的手臂疼痛、疲勞、發涼、感覺異常或麻木。③

8、走路姿勢像剪刀步

預警：腦梗塞前兆

鄭州市第七人民醫院心内科副主任醫師張傑2019年在健康時報刊文指出，走路時，邁步像在畫圈，兩邊膝蓋常常貼在一起，走路姿勢像一把剪刀一樣，這種步态異常或是腦梗塞前兆。

因為人體衆多神經、血管都分布在雙腿，腦梗塞會使偏側肢體出現活動障礙，造成患側肢體活動不靈活，所以患者在行走中會以健康的腿做支撐，患側肢體因腿部肌肉力量下降、肌肉萎縮，在行走時靠身體的力量和慣性甩到前面，像圓規一樣畫了半個圈，從背後看形似剪刀。④

9、走路常常感覺極度乏力

預警：大動脈炎

鄭州人民醫院風濕免疫科主任史麗璞2019年在健康時報刊文介紹，走路時如果感覺乏力，逛街都逛不久，覺得自己像林黛玉一樣弱不禁風，這并不一定是體弱，還有可能是患上了“東方美女病”。醫學上叫做“大動脈炎”，病情兇險，嚴重時還會危及生命。

大動脈炎屬于風濕性疾病，是一種血管炎，多發在主動脈及其重要分支的慢性非特異性炎症，會緻動脈血管狹窄甚至閉塞，還會繼發形成血栓和夾層動脈瘤。多發于亞洲國家的年輕女性中，因此被稱為“東方美女病”。

年輕女性出現高血壓、一側肢體發涼、麻木、血壓減低或無脈、活動後氣促、視力減退、視野缺失甚至失明等症狀時，需要考慮大動脈炎的可能。而一旦出現心腦血管疾病的表現，應該及時到風濕免疫科排除血管炎等疾病，盡早确診，及時治療，防止并發症，改善預後。⑤

10、走路時腳心會一抽

預警：足底筋膜炎

南方醫科大學南方醫院創傷骨科副主任醫師相大勇2016年在健康時報刊文指出，如果感覺走着走着，或者站起來的瞬間，腳心就一抽，突然感覺腳心好像被紮了一針，麻麻的，就有可能是“足底筋膜炎”在搞鬼了，也叫“足跟痛”。

足底筋膜就是在足弓下面抻着的一層彈力膜，它的主要作用是維持足弓的高度，在走路或者跑步的時候，足弓會反複變換高度（腳擡起的時候，足弓複原，腳踩地的時候，足弓變平）。如果運動太多，反複拉扯筋膜的話，筋膜很容易出現勞損或慢性炎症。

如果出現這種情況，不要穿底太薄、太硬的鞋（像帆布鞋、馬丁靴），女性高跟鞋的鞋跟最好不要超過2.5厘米；另外，為了能讓足弓自由變換、得到鍛煉，最好也不要穿那種中間有一塊凸起的運動鞋。⑥

本文綜合自：

①2015-12-24健康時報《普京走路姿勢裡的健康密碼》

②2022-03-22人民日報健康号“藥師華子”《走路異常可能是哪些問題？如何從走路看健康？》

③2019-08-23健康時報《走路一邊歪或是血管堵塞了》

④2019-08-30健康時報《走路剪刀步或是腦梗塞》

⑤2019-03-08健康時報《走路乏力或是東方美女病》

⑥2016-12-27健康時報《走路腳疼别老怪鞋》

來源： 健康時報

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