通常由于各種各樣的原因，剛生完寶寶，很多媽咪或許沒有奶水，這個時候為了給寶寶提供充足的營養，就需要催奶，而通草鲫魚湯就是催奶“神器”。

通草鲫魚湯多久下奶

鲫魚中含有人體所需的多種維生素和礦物質，有很好的通乳作用。但是一般喝完這個湯，要多長時間才可以下奶，或許是很多媽媽們都無法預測，快的話可能就一兩天可以了，慢的話，可能要一周，其實這還跟媽媽們的心态有關，那麼看看一些專業醫師給出的答案吧!

鲫魚湯因其含有多種維生素和礦物質，能供給産後女性充足的營養，幫助增加乳汁及提高乳汁的質量。一般喝湯以後1-2天母乳的量就會有所增加的，一般不超過一周。還可以喝點雞湯、豬蹄湯配合，快速下奶。另外，除了喝這個湯之外，心情也是一個很重要的因素，媽媽們應該保持心情舒暢少生氣，不要吃太多油膩的食物，這也對效果有着一定的影響。

通草鲫魚湯的做法大全

通草鲫魚湯有着神奇的功效，是媽媽們的催奶“神器”，有些身子虛弱的媽咪，奶水并不是很多，這個時候可以适當地做通草鲫魚湯來喝。因為通草和鲫魚有通乳汁的作用，這樣就再也不怕奶水不足啦，同時媽咪們也要保持良好的心态哦!那麼一起來看看，通草鲫魚湯怎麼做吧?

1、準備食材，鮮鲫魚1條、豆芽30克、姜片适量、通草3克、精鹽适量;

2、将鲫魚去掉鱗、内髒和腮，可以在買魚的時候叫賣家幫忙處理;

3、回家後用清水洗幹淨之後晾幹去水，也可以用廚房紙來擦幹;

4、鐵鍋洗淨，燒熱加油，下鲫魚，煎到兩面都呈金黃色備用;

5、湯煲洗幹淨，放入裡面加入姜片、通草和煎好的鲫魚，然後加水500毫升左右;

6、先用大火燒開，然後轉小火慢炖，等到湯色發白的時候放入鹽和豆芽;

7、兩三分鐘後關火即可食用;

8、吃前根據自己的口味放适量鹽即可。

通草鲫魚湯的營養價值

通草鲫魚湯既美味又神奇，因為在喝着美味的湯水的同時，也是可以享受到下奶的功效的。那麼，它具有怎麼樣的營養價值呢?

首先，鲫魚含有鉀、磷、鈉、鎂、硒等微量元素;同時也含有豐富的維生素B族，以及維生素C，而且鲫魚為我國重要食用魚類之一。它的藥用價值極高，具有和中補虛、除濕利水、補虛赢、溫胃進食、補中生氣之功效，尤其是活鲫魚氽湯在通乳方面有其他藥物不可比拟的作用。

另外，鲫魚所含的蛋白質質優、齊全、易于消化吸收，是肝腎疾病，心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心髒病，慢性支氣管炎等疾病患者可經常食用。再者，鲫魚有健脾利濕，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效，對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;産後婦女炖食鲫魚湯，可補虛通乳。

鲫魚肉嫩味鮮，可做粥、做湯、做菜、做小吃等。尤其适于做湯，鲫魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用，非常适合中老年人和病後虛弱者食用，也特别适合生完北鼻的媽媽們食用哦。

通草鲫魚湯下奶有副作用嗎

通草作為一種中藥，既然它有催奶的作用，那麼作為中藥的它，是否有副作用呢?其實，很多媽媽吃過之後，都說是有什麼副作用的。

喝這個湯的确是會對乳汁的分泌有幫助的，能助生乳汁，而且是沒有副作用。另外，在喝這個湯的時候，關鍵是注意心态的調節，保持穩定愉快的情緒和精神狀态，在日常生活中也要注意勞逸結合，調節好自己的作息時間，充足睡眠，規律飲食。最好就是在飲食方面要多食易消化、營養豐富和含鈣較多的食物，如魚、肝、骨頭湯、牛奶、羊奶等，還可以給寶寶适當添加嬰兒配方奶粉。

雖然通草沒什麼副作用，但是長時間喝的話，會對通草有一定的依賴性。所以，奶水來了之後，可以去掉通草，隻喝鲫魚湯，試試奶量有沒有減少，這樣慢慢也可以減輕去通草的依賴性。

通草鲫魚湯下奶放多少通草

通草鲫魚湯可以助生乳汁，但是很多媽咪想做這個湯的時候就納悶了，到底放多少的通草才合适呢?放多了會不會對身體有什麼影響?

其實，通草鲫魚湯要根據每個媽媽的身體情況，以及鲫魚的量來決定放多少通草。由于通草是一種中藥，還是按照一定的量會比較好，雖說它沒有什麼副作用，但是如果隻是一般的催奶的話，可以放2、3克左右就可以。也可以不要這麼嚴格，做這道湯的時候随手抓一小把放進去也行，沒有所謂多少的，因為有人煲的湯多，有的水少，這個也不是處方藥類的東西，所以按感覺抓一把就行了，隻要不超過它的常規劑量的6克就可以了。雖然沒有嚴格的量的要求，但是按照這樣的量會更好哦，因為畢竟通草是中藥。

通草鲫魚湯用大鲫魚還是小鲫魚好

有的媽媽生完寶寶之後，不會馬上就有奶的，快則兩三天後，慢則一個禮拜也有可能。在此之間不用着急，即使沒有也要讓寶寶吮吸幾口，既能刺激一下乳頭，又能促進子宮收縮，盡快恢複。在此之間你可以每天喝點下奶的湯，比如鲫魚湯是一個不錯的選擇。但是，很多媽媽就會問這個湯有小鲫魚做比較好呢，還是用大鲫魚做比較好?

其實，一般都會用小鲫魚，因為小的營養要比大的高。如果是野生的，效果會更好。先把鲫魚洗淨、去鱗、去内髒,然後加入通草一同煮成鲫魚湯就可以了。簡答的做法裡面有着很好的催奶功效呢，在食用時吃魚喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，湯的味道要稍微地淡一些哦。

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