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肝腎陰虛能喝四物湯嗎

生活更新时间:2025-03-09 10:48:57

肝腎陰虛能喝四物湯嗎（谷雨時節常喝谷雨湯）1

一年二十四個節氣，一個節氣十五天。古人将“五天”分為“一候”，“三候”即為一個節氣。

每年的4月19日～21日，太陽到達黃經30度時為谷雨。

此時，不再是迷蒙，淅淅瀝瀝的小雨，将是大雨清脆有聲，萬物得以澆灌滋潤，萬物蓬勃生長，谷雨之美，讓人充滿了欣喜。

然而，你們知道在谷雨時節，生活起居要注意哪些養生細節嗎？

肝腎陰虛能喝四物湯嗎（谷雨時節常喝谷雨湯）2

一、晨起鍛煉不适合太早。

我們老祖宗早告訴我們，養生的精髓是身體與自然融合為一體。如果太早起，容易造成精神緊張，白天沒有精神。天沒有亮，太陽沒有升起，地面還有很多的污濁的空氣，對健康不利。隻有太陽充足，植物進行了充足的光合作用，此時，在樹林中鍛煉對人體有益。

二、到公園蕩秋千吧

可以做一些适合自己的運動，比如慢跑、跳繩等。有條件的話，可以到公園裡，蕩秋千，這時候公園景色宜人，家人陪伴，一起蕩秋千，可以克服恐懼心理，增強心理承受能力和自我控制能力。而且，骨骼肌有節律地收縮和放松，還有利于肌纖維體積增大。

三、做一碗“谷雨湯”

谷雨時節，肝火旺盛，很多牙疼、脾虛、腎虛等問題就會接踵而來。那麼用豬肝和枸杞葉種的豬肝湯，也就是“谷雨湯”可以降肝火，調節脾胃的作用。

谷雨過後，便是立夏，今年的春天即将逝去。養好身子才能迎接繁花盛開的夏天，你說是吧？

編輯：小魚（本文為原創，轉載請注明健康伴侶，謝謝）
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