牛奶，因為具有豐富的鈣，被廣大人民群衆所熟知。相信在很多人心裡，牛奶也是最好的營養品之一，在大家的理解中，牛奶的飲用是不分方法的，那麼，事實真相果真如此嗎?其實，大家在飲用牛奶時有幾個誤區，這樣就降低牛奶中的營養，下面我們具體說一下。
牛奶越濃越好
牛奶并不是越濃越好，适當的稀釋一些對我們的身體才是最健康的，或許，很多人都認為喝牛奶要越濃越好，那樣營養就會更多了，其實這并不是對的喲。專家所說的過濃牛奶，是指在牛奶中多加一些奶粉少加點水，這樣使牛奶的濃度超出正常的比例。這樣做才是健康有營養的了。
牛奶 米湯、稀飯
有很多的人可能會将牛奶和米湯或者稀飯一起食用，但是這樣是不利于營養的吸收，或許，有的朋友覺得這樣能夠吸取多種營養物質了，其實這也不是很科學的了。因為，牛奶中含有維生素A，而米湯和稀飯都是以澱粉為主，它們的脂肪氧化酶，會破壞維生素A，因而，我們人體就不能吸收到它了。這對于孩子來說是非常不好的了，若維生素A缺乏的話，會使孩子的發育變得更加緩慢，不利于成長。
牛奶 橘汁或檸檬汁
牛奶不能和橘汁或者檸檬汁一起喝，不然會影響牛奶的營養。
很多人都喜歡将牛奶搭配橘汁、檸檬汁等酸性食物，覺得這樣味道超爽，但是這并不科學的了。
将牛奶與酸性食物搭配，會産生草酸鈣，而牛奶的蛋白質就會改變，沒有了營養。
牛奶 雞蛋
牛奶和雞蛋一起吃的話，并不能完全的滿足我們身體所需影響，需要搭配其他的食物。
在我們的生活中很多人都習慣在早上将牛奶加雞蛋作為早餐，尤其是學生和上班一族了，其實，這樣并不能提供我們身體所需的能量了。早上，人體是非常需要能量的了，而雞蛋卻是很難以滿足的，所以，應該再添加面包、饅頭等糧食。
上面我們了解了飲用牛奶時的誤區，這樣做會降低牛奶的營養效果，另外，小編還要提醒大家，牛奶做為普通飲品也好，做為營養飲品也好，在飲用時一定不要過量，可謂過猶不及。當然，牛奶的營養也是大家共同目睹的，希望大家根據自身的需要，适時适量地飲用。
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