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粉絲含糖量高還是米飯

生活更新时间:2024-11-14 07:52:37

粉絲含糖量高還是米飯?粉絲100克米飯的熱量為116大卡100g粉絲的熱量為335大卡米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素（特别是維生素B1）含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低，接下來我們就來聊聊關于粉絲含糖量高還是米飯?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

粉絲含糖量高還是米飯

粉絲100克米飯的熱量為116大卡。100g粉絲的熱量為335大卡。米飯的主要成份是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收。糙米飯中的礦物質、膳食纖維、B族維生素（特别是維生素B1）含量都較精米米飯中的要高，但米飯中的賴氨酸含量較低。

粉絲的營養成分主要是碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉絲有良好的附味性，它能吸收各種鮮美湯料的味道，再加上粉絲本身的柔潤嫩滑，更加爽口宜人，涼拌更佳。

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