臉上有色斑怎麼辦，多吃這道菜，美白淡斑，越來越白淨！記得在以前，網上流傳一個“刷臉”的詞，不知不覺的，長得帥、長得美已經成為這個社會的一個熱門話題，尤其是對于女性，皮膚白皙真的是很重要的一個前提，可是，有些女性年紀輕輕臉上就長斑，長斑的主要原因就是經常熬夜、不注意防曬、操勞過度，最怕的是遺傳，前面三種可以通過飲食、生活習慣來調節，而遺傳很難通過這兩種方式去掉，但是，如果好好保護，也是可以淡化掉斑的，今天，小編給大家分享一種對于我們皮膚很好的食物，那就是西紅柿，它含有豐富西紅柿素和維生素C，是黑色素的天敵，一定要常吃哦！

【西紅柿米糊】

By 小馬美食廚房

配料：

西紅柿 一個、米粉 适量

烹饪步驟：

1.首先準備好所有要用到的食材，如下圖所示。小貼士：西紅柿一個，米粉适量。

2.然後在西紅柿頂部劃上十字，倒入鍋中開水燙一下去皮，如下圖所示。

3.接着将去了皮的西紅柿切成薄片，導入鍋中煮熟，如下圖所示。

4.​然後将碳熟的西紅柿倒入料理機中打成泥，如下圖所示。

5.接着鍋中放入适量的清水，待水燒開，倒入米粉攪拌均勻；之後倒入西紅柿泥，煮兩分鐘就可以出鍋了。

6.一道美味可口的西紅柿米糊就做好了，希望大家能夠喜歡。你學會了嗎？趕快動手試一試吧。如果大家對小編的做法有什麼好的建議或者是不同的看法，歡迎大家給小編留言，謝謝大家。記得關注小編，轉發小編的作品。小編将一如既往的給大家提供美食教程，你的支持将是小編創作最大的動力。

烹饪小貼士：

1、看顔色。不同顔色的西紅柿具有不同的保健功效，如紅色濃重的，富含番茄紅素。橙色的西紅柿，番茄紅素含量少，但胡蘿蔔素含量高一些。粉紅色的西紅柿，含有少量番茄紅素，胡蘿蔔素也較少。淺黃色的西紅柿，含少量胡蘿蔔素，不含番茄紅素。當西紅柿成熟時，色澤會由青變紅。特别提醒：未成熟的發青的西紅柿盡量不要生吃。因為未成熟的青西紅柿中含有大量的生物堿，可被胃酸水解成番茄次堿，多食會出現惡心、嘔吐、流涎等中毒症狀。

2、看果形。美味的西紅柿要圓、大、有蒂，硬度适宜，富有彈性。扁圓形的果肉薄，正圓形的果肉厚。不要購買帶長尖或畸形的西紅柿，這樣的西紅柿大多是由于過量使用植物生長調節劑造成的。

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