五種事一定要果斷的拒絕?1，往往事實沒有相信那麼糟糕.我們的思維經常把事情誇大，有時候甚至産生災難化的想法，這是出于對自我的一種精神保護機制好讓自己做更多的準備來應付，這套機制本身沒有問題，出現問題把最壞的情況都想到，做好應對措施，但是我們陷入在負面的思維中間走不出來就會産生内耗和自我消化，你想不到應對措施而是在對抗為什麼會這樣，或者怎樣去逃避遇到問題動起來，也許真實情況并沒有你想象的糟糕.，現在小編就來說說關于五種事一定要果斷的拒絕?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

五種事一定要果斷的拒絕

1，往往事實沒有相信那麼糟糕.我們的思維經常把事情誇大，有時候甚至産生災難化的想法，這是出于對自我的一種精神保護機制。好讓自己做更多的準備來應付，這套機制本身沒有問題，出現問題把最壞的情況都想到，做好應對措施，但是我們陷入在負面的思維中間走不出來就會産生内耗和自我消化，你想不到應對措施而是在對抗為什麼會這樣，或者怎樣去逃避。遇到問題動起來，也許真實情況并沒有你想象的糟糕.

2，人的層次越高，批評和指責就會越少。批評和指責中間就會隐含着對錯在中間，對錯往往是我們立場決定的，人的動機往往都沒有對錯的，所有很難區分對錯，你可以表達自己的觀點，“假如是我的話你會怎麼做”.

有時候我們批評指責就是為了發洩情緒，把自己的責任推出去，這不是我的問題，真正的批評是為了怎能做對事情.更好的解決問題。

3，很多時候當朋友找你傾訴的時候，你告訴人家要看開點，你不要被情緒影響，一起想辦法，要盡快走出來。這些都對，但是可能效果不大，

對方自己也知道處于一個什麼樣的狀态，也許他也知道應該怎麼做，關鍵是他的情緒需要被聆聽，确認，才能被消除和接納的，這個時候對方需要的往往不是方法也不是建議，而是肯定和支持

我們通常會從我們的角度，思維方式，我們認同的信念去建議，把我們的心智推廣到其他人身上，認為别人跟我自己是一樣的。你在對待自己一樣對待别人，所以你認同的觀點，信念，思考方式，希望别人也跟你一樣認可，你的行為習慣風格人家也會說sq這樣。這就是我們常常說的中心化。

4，怎麼拒絕人家，不含敵意的堅決。拒絕其實就是一種抗拒，是一種對抗，往往我們在對抗和抗拒的過程中會産生情緒，這種情緒往往會使關系越來越糟糕，我們怎樣才能堅守自己的立場，又不讓關系糟糕呢？

我們在溝通過程中不能有敵意情緒，很多時候當人家不理解或者對比發脾氣的時候，你會産生敵對情緒，從而使情緒升級轉化成矛盾甚至關系變質。當這種情況出現，我們就應該安靜淡定的等着，溫和而堅定，我堅定的守住我的立場不動搖，但我情緒是溫和的，沒有對人家表現出敵意來，人家也許會充滿敵意的狀态，你卻要很淡定沒有敵意，情緒沒有失控。很硬，攻擊很強的那種對抗。相反你更要保持開放和流動，他講的你能聽進去。然後跟人家确認一下對方的内容，是這個意思嗎？然後再征詢下人家你想聽聽我的嗎？這時候充滿的是坦誠穩定，沒有敵意的狀态，

關于人心，一個人之所以能這麼對你，是因為他知道他可以這麼對你，當你用溫和而堅定的方式去處理的時候，他就會發現他這樣的方式會失效，他也會放下這些無效的方法。我隻是在做我自己，我并無敵意，也沒必要和你對着幹，這其實是蠻有難度的事情，但當我們在拒絕的時候我們要有覺知，慢慢去嘗試。

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