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不會遊泳的人,千萬不要單獨在水邊玩耍;沒有大人的監護,不要和夥伴們玩水。
遊泳前應做全身運動,充分活動關節,放松肌肉,以免下水後發生抽筋、扭傷等事故。如果發生抽筋,要鎮靜,不要慌亂,邊呼喊邊自救。常見的是小腿抽筋,這時應做仰泳姿勢,用手扳住腳趾,小腿用力前蹬,奮力向淺水區或岸邊靠近。
小學生參加遊泳應結伴集體活動,不可單獨遊泳,最好要有成人的帶領。遊泳時間不宜過長,20到30分鐘應上岸休息一會,每次遊泳時間不應超過2小時。
小學生不宜在太涼的水中遊泳,如感覺水溫與體溫相差較大,應慢慢入水,漸漸适應,并盡量減少次數,減低冷水對身體的刺激。
小學生一般不要跳水,可以在水中玩抛水球的遊戲,但不能起哄瞎鬧、搞惡作劇,不能下壓同伴、深拉同伴或潛水“偷襲”同伴。對剛學會遊泳的同學更不能這樣做。
遊泳應在有安全保障區的遊泳區内進行,嚴禁在非遊泳區内遊泳。農村的少年兒童應在選擇水下情況熟悉的區域。
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