近幾日，許多國内媒體引用CBS新聞，一種名為耳念珠菌的超級真菌在美國多地爆發，國際大都市紐約成為了重災區。報道稱，目前美國已有587例确診病例，且近50%的感染者在3個月内身亡，已被美媒列為“緊急威脅”,中國也有18位感染病例。

左爸看完這條新聞，第一反應是不是美國版的“SARS”，它有高的緻命性，那麼的它的傳染性怎麼樣？對自己的孩子會造成多大的影響？記得2002年的那場非典，筆者還在讀高中，全校封閉式管理，每天兩包闆藍根，早晚各一次熏醋，每天量一次體溫，那段時間有股恐慌的情緒蔓延在整個校園内。

不過随後有權威消息表示，這種真菌并不會出現大規模的流行，多感染免疫力低下的人，例如腫瘤患病着、動過大手術之後的人等，對健康人群不會造成太大的影響，但還是要引起醫務人員和公共衛生人員的重視。

那麼如何增強孩子的免疫力呢？

1. 堅持母乳喂養為主

對于剛出生的小孩子來說，增加免疫力最好的途徑就是通過母乳。它含有抗體和白細胞，兩者都能增強免疫系統，幫助對抗疾病

2. 多吃蔬菜和水果

健康的飲食是良好免疫系統的基礎，增強免疫力的水果和蔬菜包括不僅限于蘋果、胡蘿蔔、紅薯、豆類、西蘭花、猕猴桃、甜瓜、橙子和草莓。如果小朋友太小，不能咀嚼，可以将水果和蔬菜榨汁喂養。當然，堅果、豆類、全麥和其它富含維生素A、B2、B6和C、鋅、硒和必需脂肪酸的食物也有助于增強免疫系統。

3. 讓你的孩子擁有充足和高質量的睡眠

有研究顯示睡眠對免疫有很強的調節作用。新生兒每天需要多達18小時的睡眠。其他孩子每天需要10到14個小時的睡眠，除了睡眠時間，睡眠質量也很重要。晚上保持黑暗和通風良好，在黑暗中睡覺可以促進褪黑激素的産生，而褪黑激素也是一種強大的抗氧化劑。此外，避免在孩子的卧室裡使用電腦、WIFI源等電子設備。

4. 加強體育鍛煉，提高身體素質

這句口号相信很多爸爸媽媽小時候就聽過。是的，運動是能夠讓你的孩子遠離疾病的，不過需要注意的是，為了幫助孩子培養對鍛煉的興趣，父母需要成為一個榜樣，和你的孩子一起鍛煉來鼓勵他們，而不是僅僅督促他們出去玩。步行、跑步、騎車、遊泳、足球等等，抽出時間和孩子一起運動，也能讓你擁有更多的親子時光，一舉多得。

5. 多多親近大自然

碰到好的天氣，積極地走出家門，去呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，接觸大自然。而不是一味的在遊樂場，特别是商場式的遊樂場待一整天。大自然中存在一些微生物、細菌等能夠激發免疫系統運作的刺激物，曬曬太陽也能幫助孩子更好地獲取維生素D，這個可是一種增強免疫力的維生素哦。

6. 養成良好地衛生習慣

左爸認為最重要的第一件事就是要告訴孩子們正确的洗手方法。這個簡單的習慣會降低感染各種疾病的幾率，比如普通感冒和流感。戶外玩耍、放學回家、上完廁所、和寵物玩耍、吃飯前都要洗手。此外還有刷牙、保持衣物幹淨、洗澡、勤剪指甲等等。

7.避免使用不必要的抗生素和疫苗

相信大多數爸媽對孩子使用抗生素已經非常注意了，過度依賴它們可能對身體有害，它會破壞免疫系統，因為它會不分青紅皂白地殺死有益菌和有害菌。但是也不能一概不用，某些病症确實需要用到抗生素，隻要不過度使用是沒有問題的，左爸所在城市的一所醫院兒科醫生開藥時，總是在問病人的父母：給你開點抗生素好麼？醫生對這個詞也極度敏感了。

還有疫苗，小朋友自生下來需要接種一類疫苗，要不也上不了幼兒園。還有一些自己出錢的二類疫苗，左爸認為有些沒有必要給孩子接種，例如手足口疫苗、流感疫苗，所打的疫苗也隻能預防其一種病源，對其他的病源沒有免疫力，也就是說即使打了疫苗，還是有可能得手足口或者流感的，概率低點而已。當然咯，這隻是個人觀點，僅供參考。

越來越多的研究表明，兒童時期接觸細菌和某些感染，實際上可以幫助免疫系統更好地發育，因為它準備好了免疫反應，這些反應将伴随你的孩子一起成長。 可能你也聽說過小孩子 3 歲之前經常感冒發燒， 3 歲之後明顯減少了，也就是這個原因。所以當你的小寶寶正在生病時，也不需要過度擔心，寶寶們正在提高自己的免疫力呢。

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