随着人們生活水平的提高，加上對身體營養的重視，水果在人們的飲食結構中的地位也越來越高。一轉眼秋天就到了，秋天應該吃些什麼水果比較好呢？今天就給大家分享秋天要多吃的5種水果。

第1種，猕猴桃：猕猴桃的果熟期是8到10月，是秋天的應季水果。天地萬物，應時而生。所謂應季，就是大自然提醒我們這個時候該吃什麼食物。這個食物在該季節成熟，肯定是有它的道理的。衆所周知，猕猴桃的維生素C的含量非常高，一個猕猴桃就能提供一個人一天的維生素需求的2倍多，而且猕猴桃還能預防便秘、止渴利尿和保護心髒的作用。但是猕猴桃不能跟蝦一起吃，容易中毒哦。

猕猴桃的品種非常的多，比如最常見的就是黃心、綠心和紅心三個品種，我個人是最愛紅心猕猴桃，它的外皮沒有毛。而且比黃心和綠心甜很多，唯一的缺點就是個頭偏小。四川盛産紅心猕猴桃，現在正是大量上市的時候，我前幾天買了幾斤小果，10塊錢3斤，真的超級劃算。

第2種：梨，這個大家應該都知道吧，因為梨也是秋季的應季水果，并且也是一年中最便宜的時候。梨的水分非常的足，人們對梨的認識就是它能清熱化痰、潤肺止咳。梨的苦口感也是清甜多汁，基本上能被很多人接受。因為它沒有什麼其他的怪味，市場上的梨的品種也是非常多樣化的，在四川，非常流行的就是豐水梨，這種梨個頭非常大，價格也便宜，大量上市的時候10塊錢5斤都能買到。吃梨的時候一定要細嚼慢咽，這樣才能更好地讓腸胃吸收哦。

第3種：葡萄，葡萄的果期是8-9月，所以現在正是吃葡萄的季節，我國有800多個葡萄的品種，所以大家的選擇會非常多，反正選自己喜歡的品種就可以了，今年特别流行陽光玫瑰青提，因為它之前非常貴，高達上百元一斤，今年十幾塊錢一斤，很多人都會小資一次，買來嘗一下。我之前沾朋友的光，也嘗過一次，她說買成18一斤（坐标成都）。

我吃完的感受就是：還沒成都龍泉10塊錢3斤的紅提好吃。所以，有些東西并不是越貴越好，适合自己的就是最好的。葡萄營養價值極高，能健脾胃，而且含有多種人體所需的氨基酸，對疲勞過度和神經衰弱的人有很大的好處。葡萄性平、味甘酸，還能生津，止咳除煩。但是糖尿病人和腹瀉、脾胃虛寒的人最好不要吃葡萄喲。

第4種：柚子，這個也是大家非常熟悉的水果，柚子的果熟期是在9到12月，所以現在是柚子剛剛上市的時候，價格相對還比較貴，但是偶爾吃一個，也無傷大雅。柚子的維生素C的含量也是非常高的，而且它有消食、解酒毒的作用。柚子相比其他水果來說，最大的優點就是耐儲存，記得小時候9月份摘的柚子，可以放到過年。吃完柚子的皮不要扔，可以放進冰箱或者放在房間裡除除味。

第5種：石榴，石榴的果熟期在9到10月，現在也正是吃石榴的時候，石榴的維生素C含量比蘋果高很多。石榴性味甘、酸澀，有殺蟲、生津止渴等功效，還很适合腹瀉、口幹舌燥和扁桃體發炎的人。需要注意的是石榴不要跟土豆、西紅柿和螃蟹一起吃。很多人不愛吃石榴，因為覺得它很麻煩，因為石榴裡有很多的籽。但是現在有一種軟質石榴的品種，我買過一回，口感真的不錯，比普通的石榴更甜，而且顔色更紅，吃的時候基本上不用吐籽。缺點就是有點貴，大約在7到10塊錢一斤，而普通的石榴在3到5塊錢一斤，所以這就看自己怎麼選擇了。

以上就是秋天要多吃的5種水果，總體來說，全都是我的愛，你最愛哪一種水果呢？或者你覺得秋天還應該多吃什麼水果呢？歡迎在評論區留言交流呀。喜歡我的美食，記得點贊、關注我喲。如果我的美食對您有用，歡迎轉發、收藏。

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