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濕氣是怎麼來的怎樣祛濕才有效

生活更新时间:2025-02-27 03:01:18

體内的濕氣為什麼會變成寒濕和濕熱？今天崔老師就給大家講一講濕氣、寒濕、濕熱這三種濕邪都是怎麼來的。

我們先來看看濕氣是怎麼形成的，體内生濕氣往往跟我們的脾有着很大的關系，中醫上講，脾主運化，有着運化體内的水谷精微之功，如果脾氣虛弱，運化功能就會失調，這些水谷精微濕就會在體内形成水濕，化成濕氣，體内濕氣重的人舌苔通常看起來比較白厚，舌頭還腫大，看起來滑而濕潤，通常身體還會表現為四肢沉重，食欲不振，大便不成型，溏稀等症狀，如果是這種情況的話，我們可以參考中成藥——參苓白術散。

濕氣是怎麼來的怎樣祛濕才有效（濕氣為什麼會變成寒濕）1

如果你不僅體内有濕氣，而且還常常覺得怕冷，還經常容易疲乏困倦，面色發白，頭暈頭重的話，這時就要考慮體内是不是有寒濕了，那為什麼濕氣會和寒氣結合呢？

因為現在很多人都愛喝冷飲、比較貪吃生冷瓜果等寒涼的食物、還喜歡吹空調、這些都會傷及我們的脾胃，再加上寒邪入體，導緻脾失健運，水谷精微滞留，生成水飲，最後寒與濕結合，就形成了寒濕，有寒濕的人通常舌苔看起來特别的厚膩，舌中間的苔還很白，舌體看起來也很胖大，舌兩邊還伴有齒痕，看起來滑還濕潤，如果你是這種情況的話，我們就可以參考中成藥——附子理中丸，它可以起到溫中健脾的作用，很适用于一些脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐洩瀉，手足不溫的人群。

濕氣是怎麼來的怎樣祛濕才有效（濕氣為什麼會變成寒濕）2

再來看看濕熱，體内有濕熱的人舌頭通常會表現為幹燥，黃膩，你可以伸出自己的舌頭看一下，是不是舌苔黃，苔厚，苔膩，舌頭還特别幹燥，這種現象多見就是體内有濕又有熱了。

濕氣是怎麼來的怎樣祛濕才有效（濕氣為什麼會變成寒濕）3

很多人平時喜歡喝酒，吃飯還吃很飽，還喜歡吃得過于油膩、辛辣刺激、飲食也沒有規律，這些都很容易損傷我們的脾胃，很容易會出現氣滞以及食滞的情況，中醫上有句話叫水反胃濕，谷反為滞，濕和滞久則化熱，最後形成濕熱，通常有濕熱的人會表現為口黏，口甜，面色晦暗，大便黏膩，小便發黃等症狀，如果是這種情況的話，我們可以參考中成藥——二妙丸,是由蒼術和黃柏兩味藥組成，可以清熱，健脾，燥濕，利濕而不傷陰，配方雖簡單，但是很奇妙，标本兼顧。

如果覺得體内有濕氣的話，一定不要盲目地去祛濕，首先要清楚自己的體質之後再去用藥治療，如果你身邊有此類人群可以收藏起來，找中醫加以辨證。

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