我們平時常吃的食物，有它神奇的地方，研究證實，很多與人體部位相似的食物都有相關的食補功能。腎不好的時候，你知道吃什麼嗎？
蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎髒，它們也的确可以幫助維持腎髒功能。
蠶豆有快胃、祛濕、利髒腑，“補中益氣，澀精實腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。
黑豆含豐富的蛋白質、多種礦物質和微量元素，有解表清熱、養血平肝、補腎壯陰、補虛黑發的作用；
另外，再加上豌豆、荷包豆、山藥、紫薯、芡實、核桃、枸杞、桑葚一起，山藥能健脾補虛、滋精固腎，對于中老年人由于腎虛引起的性功能下降有較好的療效。豌豆可以補中益氣、補腎健脾、和五髒、生精髓、除煩止渴。荷包豆又叫壯腰豆、壯陽豆，具有祛濕、補血、健胃、強腎、養顔防衰老等功效。紫薯富含硒和鐵元素，可抗疲勞、抗衰老；芡實能健脾祛濕、固腎止瀉；核桃含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質，對人體有益；桑葚具有補肝益腎、生津潤燥、烏發明目等功效；枸杞養肝，滋腎，潤肺。
經過破壁低溫烘焙磨成粉，就是芡豆三黑粉，想喝的時候，用溫開水沖調均勻即可，早晚1杯，不僅對腎好，還能健腦、黑發。
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