春筍,當下最合時宜的食材,純粹質樸鮮美。不同于其他有地域限定的季節性食材,全國各地都可随意買到。春筍可是被稱為“素食第一品”的山中佳肴!
春筍不但纖維素含量相對較高,而且蛋白質含量也高于其他根莖類蔬菜,有促進消化、增強食欲的作用。
春筍食法很多,烹制方法不同,食物風味也各不相同,無論是涼拌、煎炒,還是做餡、熬湯,鮮嫩清香的筍,是人們喜歡的佳肴之一。
今天獻給大家幾道十分簡易的竹筍菜譜,一口咬下滿滿都是春天的味道。
一、荠菜炒春筍
原料:
春筍三根、荠菜100克、姜末、生粉适量、油、鹽
做法:
1. 荠菜洗淨焯水後擠幹水份切細末備用,春筍剝殼洗淨切滾刀塊,焯水瀝幹備用;
2. 熱鍋冷油五成熱時倒入姜末,中火炒出香味;
3. 倒入筍片和芹菜末翻炒;
4. 加适量清水翻炒一會;
5. 加入調好的生粉,适量鹽,稍翻炒就可以出鍋了!
二、油焖春筍
原料:
春筍400克、紅幹辣椒适量、生姜、白糖、生抽适量、油、鹽、蚝油适量
做法:
1. 春筍去殼後清洗幹淨,切成滾刀塊;
2. 燒鍋水, 放入少許鹽,将春筍煮上兩、三分鐘;
3. 燒熱鍋,放适量油,下入姜和幹辣椒煸炒,香味煸炒出來後将其撈出;
4. 再放入焯過水的春筍翻炒;
5. 加入适量的糖、蚝油和生抽,加蓋焖煮上三分鐘;
6. 大火收汁即可。
三、香椿炒春筍
原料:
春筍半根、香椿一小把、油、鹽
做法:
1. 春筍去殼和老根,清洗幹淨,切片;
2. 切好的春筍焯煮15分鐘,備用;
3. 香椿洗淨備用;
4. 燒一鍋水,加一勺鹽,水開後下入香椿焯至變色即可;
5. 焯好的香椿撈出過涼;
6. 熱鍋入油,先下入春筍充分炒透;
7. 加入香椿翻炒均勻,加少許鹽調味即可出鍋。
四、春筍炒豆腐幹
原料:
春筍1根、胡蘿蔔半根、豆腐幹100g、鹽适量、花椒粉适量、橄榄油5g
做法:
1. 将春筍上的泥巴洗淨,胡蘿蔔洗一下,待用。
2. 将春筍去殼,切去老根。
3. 春筍、胡蘿蔔、豆腐幹切絲
4. 熱鍋後加入橄榄油,加入胡蘿蔔,翻炒至變軟。
5. 然後加入春筍,繼續翻炒。
6. 春筍也變軟以後,最後加入豆腐幹,翻炒幾下
7. 關火後立馬加入适量鹽和花椒粉。
以上四道菜譜大家學會了嗎?快回家試試春天的味道吧!
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