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懷孕前三個月孕婦能吃核桃嗎

母嬰更新时间:2024-12-18 20:32:46

我們都知道，核桃有補腦的功效，于是孕婦吃核桃能促進寶寶大腦發育，生個聰明的寶寶，然而也并不是多吃核桃就好哦！比如說這位準媽媽就因為吃太多核桃而出事了。

懷孕前三個月孕婦能吃核桃嗎（準媽媽孕期每天吃核桃）1

小陳懷孕後就辭去工作，在家養胎，每天沒事做就喜歡在家看看育兒知識，練練瑜伽，由于是第一個孩子，她很重視孕期的營養，希望孩子能健康的發育，老公買了各種營養品，新鮮水果等。同時小陳未來出生後孩子更加聰明，于是每天都吃很多喝湯，變着花樣吃，有時候是直接吃，有時候會拌涼菜，有時候也會用豆漿機打核桃雜糧粥喝。

懷孕前三個月孕婦能吃核桃嗎（準媽媽孕期每天吃核桃）2

就在她懷孕6個月的時候，發現自己的皮膚和頭發都比之前要油膩很多，每天洗兩次臉都油的不行，兩天洗一次頭發還是會有腦油味。開始她想應該是懷孕後體内激素變化導緻的吧，可是不久她還出現了腹瀉的情況，但是她在飲食方面很注意，沒有吃生冷的食物怎麼會腹瀉呢？怕長時間腹瀉會對胎兒造成傷害，老公就帶着她去醫院檢查。醫生給她檢查後沒有發現大的問題，在了解了她的日常飲食後才知道，原來小甜每天要吃至少10顆核桃。

醫生說她的問題就是由食用過量的核桃導緻的，核桃富含脂肪、蛋白質、微量元素等，孕期吃核桃對胎兒的大腦發育是有一定的幫助的。但是核桃的熱量大，吃多了體内的油脂會增多，很容易發胖。同時也會因為油脂攝入過多而導緻腹瀉，嚴重的話還會出現脫水的情況。聽醫生說了之後夫妻兩人才知道原來吃核桃還有這麼多學問，還好不是大問題。

懷孕前三個月孕婦能吃核桃嗎（準媽媽孕期每天吃核桃）3

孕媽們在孕期補充營養沒有錯，但再好的營養食物也不可過量，不然會有适得其反的效果，核桃是有營養，但是每天食用的量約為4-5個，如果太多的話反而會對身體健康造成傷害。而且在早上吃核桃為佳，營養容易被吸收。

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