如何才能和抑郁症的人交流-tft每日頭條

如何才能和抑郁症的人交流

生活更新时间:2024-07-07 19:49:06

當發現身邊的親人、朋友、同事存在抑郁的問題時，大多數人都會下意識的想要安慰對方，給予對方信心讓他能更好的戰勝抑郁症！

但你知道嗎，人在抑郁的期間看東西往往非常片面，有些看似很平常的話，在他們的視角裡可能就會變成另外一層意思，因此“穩妥的”與身邊患有抑郁症的人溝通十分關鍵。

如何才能和抑郁症的人交流（才是抑郁症朋友真正需要的）1

今天恩恩心理醫生就來跟大家分享幾個溝通的小技巧：

01認可TA

要認可TA目前的情緒狀态，認可TA目前或者曾經經曆的一些痛苦，認可對抗抑郁症是一件很難的事情，認可TA現在其實做的已經很棒了。

千萬千萬不要做的事情就是責備。不要說“你怎麼這麼脆弱呀，你之前很厲害的怎麼現在這個樣子呢，一點都不像你”等等類似的話！

如何才能和抑郁症的人交流（才是抑郁症朋友真正需要的）2

02給與對方陪伴和關懷

當患者獨自一個人發呆的時候，你可以嘗試在身邊默默的陪伴TA，給予TA足夠的安全感，并告訴TA：如果覺得心理難受不要自己默默的承擔，不要憋着自己，可以随時找我們，我們一直都會在你的身後，永遠都是你最堅強的後盾！

如何才能和抑郁症的人交流（才是抑郁症朋友真正需要的）3

03告訴他沒有錯

患有抑郁症的人，常常會出現自責、自我價值感降低、覺得自己是個沒有用的人，因此在與患者進行溝通時，可以明确的表達出“你沒有做錯什麼”“得抑郁症并不是懲罰你”。

這樣可以讓患者減輕内心的自責感和愧疚感，更利于病情的恢複。

如何才能和抑郁症的人交流（才是抑郁症朋友真正需要的）4

04學習抑郁症有關知識

常言道“行家一出手就知有沒有”，如果你對抑郁症沒有進行相關了解，在與患者溝通時你很難理解TA的情緒和想法，你給的一些建議也很難說到她們心裡，所以首先你要多了解一些有關抑郁症的知識。

并在此基礎上，鼓勵患者正确的面對早日就醫，讓醫生給予幫助自己早日戰勝抑郁症這隻黑狗！

如何才能和抑郁症的人交流（才是抑郁症朋友真正需要的）5

如果你或者你身邊的親人朋友正在經曆着抑郁症，可以down**恩恩心理醫生，更專業的知識科普，還有醫生提供心理咨詢。讓我們一起關注心理健康！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活鳳尾魚怎麼養
1、水。鳳尾魚觀賞性好，長相讨喜，所以是很多小夥伴家居養魚的首選，鳳尾魚的養殖方法要注意水，水也就是鳳尾魚的生活環境，分為水質和水溫這遼中，其中水質是要求用PH值在7-7.3之間以及DH值在8-9左右的弱堿性水，主要是因為鳳尾魚對藥品和氯氣的反應很劇烈，自來水的話要經過充分的晾曬才能使用。水溫的話喲... 2023-06-30
生活空調開一晚上幾度電
1、空調每小時使用一度電1.2度左右，一晚上以8小時為例，電量使用在10度左右。2、耗電量則是要主要... 2023-06-30
生活鍋氣是什麼
1、鍋氣是評判小炒菜非常重要的一個标準，它由四個指标構成，分别是熱、快、幹、香。2、隻有這四個指标全... 2023-06-30
生活巧去棗核的方法
1、可以用筷子去棗核。先拿一顆棗，然後将筷子的這頭穿過去抵住，頂了一會後再從頭部往外抵，很輕松的就把... 2023-06-30
生活兩人be了是什麼梗
1、Be這個詞語在飯圈裡面會比較頻繁的出現，這個詞語也讓很多的網友表示不理解，其實be這個詞語的意思... 2023-06-30
生活華為mate30pro如何投屏到電視
華為mate30pro投屏到電視的詳細步驟如下：1、在手機界面點擊打開設置。2、然後選擇打開更多連接... 2023-06-30
生活紫外線消毒燈的使用方法和注意事項
1、紫外線消毒燈使用方法不難，隻要打開開關就可以正常使用。不過在使用期間需要注意的是要做好清潔工作，... 2023-06-30
生活火字旁的男孩名字
輝、煌、燦、爛、爍、炜、煜、炫、炜、炎、烨、熠、焱、煊、燈、靈、竈、灼炅、炆、爐、炓、炔、炘、熾、烄... 2023-06-30
生活如何做電子宣傳手冊
1、使用模闆創建手冊word本身提供了許多精美的宣傳冊模闆。打開一個新文檔，在模闆搜索框中鍵入“宣傳... 2023-06-30
生活釘螺怎麼做才容易吸
1、主要食材：買的釘螺一斤、酸筍、蔥段、花生米、食用油、食用鹽、生抽、蚝油、螺蛳醬包各适量。2、買别... 2023-06-30
生活面試官正确提問方法
1、請你舉一例說明你曾經使某人做他并不喜歡做的事情。2、請描述一下這樣一個經曆：你使别人參與、支持你... 2023-06-30
生活碳素筆弄衣服上怎麼辦
1、可以用肥皂或者牙膏來去除衣服上的碳素筆；也可選用濃度不小于75%的醫藥用酒精，每一道劃痕上都要均... 2023-06-30
生活 cdr怎麼裁剪？
cdr裁剪方法如下:1、coreldraw還有一種方法可以将圖形裁剪出任意形狀，首先用cdr打開圖形... 2023-06-30
生活手機b站怎麼發多排彈幕
1、高級彈幕包含特殊彈幕及代碼彈幕，代碼彈幕位于專屬的高級彈幕池。2、使用高級彈幕需要向UP提出申請... 2023-06-30
生活女生穿高跟鞋的步驟
1、适量穿着，高跟鞋雖美，但是不宜每天都穿。長時間穿着高跟鞋，會擠壓腳部，增加腳部疲勞，還會增加頭部... 2023-06-30
生活長灘島在哪裡
1、長灘島（Boracay）是菲律賓中部的一座島嶼，屬于西米沙鄢群島，位于班乃島西北2公裡，是菲律賓... 2023-06-30
生活店鋪轉讓押金算誰的
看合同中是否約定可以轉讓的情況。有，可以辦理轉讓手續，房東與原租賃方要同意轉讓。最好重新簽訂租賃合同... 2023-06-30
生活疊衣服3個步驟
1、将衣物清洗幹淨。在這裡要強調一下：夏天洗衣服其實并不簡單的漂洗就算了哦，應當徹底清洗幹淨。2、将... 2023-06-30
生活地震時很多人會出現站立不穩的暈船現象...
1、地震時人站立不穩正确的做法是就地選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，不要随便返回室内，避開人多的地方... 2023-06-30
生活黃鳝鱗片怎麼處理
1、丢掉即可，選用的鳝魚不能過大，一般不能超過成人手指粗細，過大的鳝魚不但口感發柴而且腥味大。2、烹... 2023-06-30
生活窗戶隔音的最佳方法
1、想要讓窗戶隔音的話，可以在窗戶上貼上隔音膜或是裝上隔音密封條及隔音窗簾等。2、其中在窗戶上裝上隔... 2023-06-30
生活乳膠枕頭可以水洗嗎
可以，但隻能手洗。不能放進洗衣機等電子設備中清洗，乳膠比較柔軟，很容易被絞爛，因此需要動手用清水清洗。清洗時可将其放入水中，盡量用按壓方式，将污垢去除掉。乳膠枕清洗完成後需要放置在陰涼并且通風的環境中晾曬，避免光照，否則會出現發黃，甚至失去彈性的現象，可将其懸挂在避光的環境中，自然風幹。乳膠枕好處：... 2023-06-30
生活搞笑小故事逗人開心
1、有個小男孩被媽媽帶去醫院看病，醫生為了讓小男孩不那麼緊張，就指着他的耳朵逗他說：“小朋友，這是你... 2023-06-30
生活碰碰香驅蚊嗎
1、碰碰香因觸碰後可散發出令人舒适的香氣而享有“碰碰香”的美稱。聞之令人神清氣爽。葉片泡茶、酒，奇香... 2023-06-30
生活支付寶螞蟻莊園如何獲得小禮服套裝裝扮
1、進入支付寶首頁，點擊螞蟻莊園版塊。2、點擊右側裝扮一欄，也可以點擊小雞後再切換到裝扮。3、選擇小... 2023-06-30
生活怎麼才能節約
1、生活中要想勤儉節約,我們首先要從小事做起,從點滴做起。2、例如：平常用水,洗臉的水可以用來澆花,... 2023-06-30
生活煮香椿的水能泡腳嗎
1、煮香椿的水可以泡腳的。2、方法：取香椿葉500克，洗淨後放入鍋内。加入1000毫升水，大火煮沸，... 2023-06-30
生活北方庭院适合種什麼樹
1、桂花樹開花的時候桂花香氣撲鼻，可以令人心曠神怡，開花的時候正好為中秋佳節，可以一起對月賞桂。雖然... 2023-06-30
生活察哈爾省是現在的哪裡
1、察哈爾省是中國的一個舊省級行政區，它的轄區範圍主要包括現在的張家口、大同、宣化3市以及雁北、察南... 2023-06-30
生活桃子發快遞怎麼保鮮
1、按照自己所需尺寸購買合适的泡沫盒。2、将桃子放入泡沫盒中。如果桃子比較小盒子尺寸大或者桃子比較軟... 2023-06-30

tft每日頭條

> 生活

> 如何才能和抑郁症的人交流

如何才能和抑郁症的人交流

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注