香蕉加什麼減肥5斤-tft每日頭條

香蕉加什麼減肥5斤

生活更新时间:2025-01-22 16:48:24

大家好，我是小靜

在這個以瘦為美的時代，很多朋友都為了減肥而煩惱，有的人選擇節食，有的人選擇吃減肥産品，尤其是以這種方式瘦下來的，特别容易反彈。說來說去，科學的減肥方法離不開對總熱量的控制，隻有控糖控熱量，消耗大于身體攝入的能量，不知不覺就能瘦下來。今天就用香蕉來分享一道減脂餐，

香蕉加什麼減肥5斤（減脂效果實在是太好了）1

這種方法也是一個朋友推薦給我的，他吃了一個月，瘦了十斤，并且也不反彈。一起來看一下吧

首先把香蕉切成薄片，

香蕉加什麼減肥5斤（減脂效果實在是太好了）2

香蕉富含膳食纖維和鉀元素，可以很好的促進腸道的蠕動。并且香蕉也有很好的潤腸通便的作用

香蕉切好之後，把香蕉放進蒸籠裡，

香蕉加什麼減肥5斤（減脂效果實在是太好了）3

開大火蒸上十分鐘的時間。香蕉放鍋裡蒸一蒸，它的纖維更容易被腸道吸收。并且香蕉屬于寒性，蒸一蒸可以去除它的寒性

十分鐘之後，香蕉就蒸好了。蒸好的香蕉把它壓成香蕉泥，

香蕉加什麼減肥5斤（減脂效果實在是太好了）4

然後再加入一小勺蜂蜜，蜂蜜也有非常好的潤腸通便的作用

再打入兩個雞蛋，然後再用筷子把它充分的攪拌均勻。

香蕉加什麼減肥5斤（減脂效果實在是太好了）5

雞蛋可以提供人體所需要的優質蛋白質，減肥期間每天可以攝入一到兩個雞蛋。補充身體所需要的營養物質

接下來電餅铛刷上少量的食用油，把攪拌均勻的蛋液倒進電餅铛裡。

香蕉加什麼減肥5斤（減脂效果實在是太好了）6

然後用鏟子把它整理成一個圓形，整理好之後再撒上一層黑芝麻，然後蓋上蓋子，上下加熱兩分鐘的時間

兩分鐘之後打開蓋子，一股濃濃的香蕉的香味撲鼻而來，這時候可以看一下背面，

香蕉加什麼減肥5斤（減脂效果實在是太好了）7

色澤金黃，看起來非常的有食欲

然後再把屏折疊起來就可以出鍋啦。在減肥期間，早餐可以吃上一個這樣的餅，

香蕉加什麼減肥5斤（減脂效果實在是太好了）8

超級的低脂，低熱量，高飽腹感，一個上午的時間都不會餓。

科學的減脂方法會起到事半功倍的效果。減肥不單單是喊口号，需要切切實際的行動，這樣做的香蕉雞蛋餅軟糯香甜，特别的好吃，堅持一個月管住嘴行動起來，瘦10斤不是問題

正在減肥的朋友不妨嘗試一下哦。今天就分享到這裡了，感謝您的點贊支持和轉發，我們下期見，拜拜。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活房屋的陽台一般朝向哪邊
對于購買新房的購房者來說，在看房的時候房屋還沒有建設完善，購房者不能直接進入到房屋内部去看房，隻能通過查看戶型圖來發揮自己的想象。在了解房屋朝向的時候，可以看戶型圖上标注的方向，但是有很多購房者還是不會判斷房屋朝向，那麼陽台朝向就是房屋朝向... 2023-01-05
生活等離子電視和oled液晶電視哪個好
随着科技的進步發展，電視機的技術也得到了飛速的發展，不斷的推陳出新，想消費者在選購時眼花缭亂，不知道具體應該選擇什麼樣的電視，也不清楚哪種電視比較好。所以我們今天就為大家來介紹下等離子電視與液晶電視，幫助大家分析判斷一下哪一種電視更好。等離... 2022-12-12
生活自制花燈喜迎元宵
在元宵佳節到來之際，為弘揚民族文化，增進轄區青少年對傳統節日的了解，營造喜慶祥和的節日氛圍，辛寨子街道星語家社區新時代文明實踐站舉辦“巧手童心做花燈歡歡喜喜鬧元宵”主題活動。活動中，社區巾帼志願者首先向孩子們講述了元宵節的由來及習俗，讓大家... 2022-11-05
生活塔吊上的操作員是怎麼上去的?
塔吊上的操作員是怎麼上去的?塔吊司機從地面上到司機室，是通過塔身标準節内固定的專用爬梯（由塔吊生産廠家在制作标準節的同時焊接安裝在标準節的鋼筋爬梯）一步一步爬上去的，下面我們就來聊聊關于塔吊上的操作員是怎麼上去的?接下來我們就一起去了解一下... 2022-06-19
生活長期撒謊的男人
我錯了。原諒我。我知道我的行為已經嚴重傷害了你多愁善感的心，傷害了你的心智。我不知道該如何彌補我的錯誤。我不知道如何彌補我的錯誤，找回你燦爛的笑容。隻要你不再生氣，我可以付出我的一切。基于我的錯誤，我請求你給我最嚴厲的懲罰！我以我們黨的名義... 2023-03-08
生活先關空調還是熄火
先關空調還是熄火?【現狀描述】不少車主習慣在車子開到目的地後，熄火，關空調，這似乎是個很自然的流程做法，實際上真是如此嗎？，今天小編就來說說關于先關空調還是熄火?下面更多詳細答案一起來看看吧!先關空調還是熄火【現狀描述】不少車主習慣在車子開... 2022-11-02
生活一鹿有你寓意
一鹿有你寓意?翡翠一鹿有你的寓意是“一路有你”的諧音,寓意着感謝你這一路上的陪伴,給予我的溫暖,希望餘生也和你一起走過，下面我們就來說一說關于一鹿有你寓意?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!一鹿有你寓意翡翠一鹿有你的寓意是“一路有你”的諧... 2022-08-19
生活癸醜是什麼意思
癸醜是什麼意思?癸醜為幹支之一，順序為第50個前一位是壬子，後一位是甲寅論陰陽五行，天幹之癸屬陰之水，地支之-{醜}-屬陰之土，是土克水相克，現在小編就來說說關于癸醜是什麼意思?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!癸醜是什麼意思癸醜為... 2022-06-29
生活做紅蘿蔔幹的步驟
做紅蘿蔔幹的步驟?胡蘿蔔去皮洗淨，切片，切成一塊錢硬币的厚度，我來為大家科普一下關于做紅蘿蔔幹的步驟?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!做紅蘿蔔幹的步驟胡蘿蔔去皮洗淨，切片，切成一塊錢硬币的厚度。将切好的胡蘿蔔片放入鍋中，加入半碗清水... 2022-07-01
生活注冊公司的流程是怎樣
注冊公司流程分兩種（以普通商貿為例）第一種：線下辦理（政務大廳工商局辦理）步驟如下1、核名公司名稱（5個以上公司備選名稱）資料：①企業名稱預先核準申請書（需要法定代表人簽字）②經辦人、法定代表人（以下簡稱法人）兩人身份證原件2、設立（若法人... 2022-10-27
生活說文解字豚部構形及文化内涵研究
今天想和大家分享一下對“土”、“丘”和“山”三個漢字的理解。先看一下“土”、“丘”和“山”三個漢字的字源演化。認真看一下這三個漢字的甲骨文，很有意思，都是以“△”為構件組成的。♦關于“土”我曾經解讀過“土”的甲骨文，其本義是“向上凸起（挺立... 2022-11-28
生活天塌地陷什麼意思
天塌地陷什麼意思?天塌地陷，漢語成語，拼音是tiāntādìxiàn，意思是天坍塌，地裂陷比喻重大變化或發生嚴重情況也可以形容程度深，非常厲害出自《兒女英雄傳》，我來為大家科普一下關于天塌地陷什麼意思?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧... 2022-06-25
生活有哪些論文降重技巧
有哪些論文降重技巧?每位高校學生畢業生，在畢業前都要面臨畢業論文的寫作，尤其是在論文查重的時候，論文的重複率高得吓人，自己又無休止盡的進行反複查重降重的工作所以在開始思考和寫論文的時候，要注意用一些方法來有效避免論文重複率過高，這樣就不用太... 2023-01-09
生活磋商是否體現了磋商的目的
5月11日淩晨，第十一輪中美經貿磋商傳出結束的消息。據說，在磋商結束後，劉鶴副總理接受了中國記者的集體采訪，回答了磋商的有關問題。據陶然筆記了解，有關回答立場堅定，态度坦誠，大氣從容，内容詳實，還披露了關于近期磋商的一些情況。大緻談了下面幾... 2022-12-11
生活 word打開已有文檔快捷鍵
word打開已有文檔快捷鍵?常用的WORD文檔快捷鍵：Ctrl+C複制；，下面我們就來說一說關于word打開已有文檔快捷鍵?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!word打開已有文檔快捷鍵常用的WORD文檔快捷鍵：Ctrl+C複制；Ctrl+... 2022-06-07
生活關于杜甫的四句詩
雖然疫情之下，我們還不能外出尋春，但春的氣息早已撲面而來。最直觀的感受，我想就是“春眠不覺曉，處處聞啼鳥”。正所謂春天景色宜人，處處皆可入詩。自古以來，歌詠春天的詩句就如雨後春筍般層出不窮。譬如，韓愈筆下的春雨：“天街小雨潤如酥，草色遙看近... 2022-11-26
生活教你3招解決假胯寬
什麼叫假胯寬？假胯寬是骨盆下側,大腿上側的骨盆連接的位置比較突出，視覺上看起來胯部位置下移，腿部顯得粗壯變成小短腿。女性生完孩子後，會出現骨盆前傾，從而引起假胯寬。經常久坐，又不愛運動，缺乏運動導緻臀部肌肉松弛下垂，髋部的位置低，長期下來就... 2023-02-25
生活日産逍客5-6萬的車值得購買嗎
#日産逍客#說起不容錯過的日系緊湊家用SUV，不由不讓人想起日産逍客，産品競争力以及号召力，同級别市場表現尤為顯眼。靠譜實用經濟在逍客身上表現得淋漓盡緻，是一款值得信賴的家用産品之一，接下一起來看看，它的具體實力表現吧。日産逍客2022款... 2023-02-26
生活恐高症怎麼克服
恐高症怎麼克服?循序漸進的訓練，剛開始克服恐高症是不能把自己的目标定得太高了，應該循序漸進的進行比如第一天上到2樓往下看10分鐘，第二天上到三樓往下看，第四天，第五天......慢慢的一天比一天高，逐漸恐懼心理就會消失，今天小編就來聊一聊關... 2022-07-14
生活投影儀與電視哪個适合家用
投影儀與電視哪個适合家用?看個人對畫質的追求還有具體使用場景，如果對畫質要求不高，隻要求大，而且在卧室使用，那麼選投影可以，我來為大家講解一下關于投影儀與電視哪個适合家用?跟着小編一起來看一看吧!投影儀與電視哪個适合家用看個人對畫質的追求還... 2022-07-03
生活猜成語一張圖三個成語求答案
最近發現新世界，有人把博大精深的成語做成了正在跳舞的舞者，真的很優美的說~不過辨認起來難度頗大，很多人一個都猜不出來啊~不怕受打擊的快來試試吧！1、我隻看出了一個“得”字，再來想想什麼成語最後一個字是“得”吧~2、兩個人，後面這個是“一身是... 2022-10-25
生活東西半球分界線口訣
東西半球分界線口訣?東西半球的劃分的口訣：西經二十度，東經一百六，一刀切下去，東西兩半球南北半球分，赤道零緯度，四季溫帶顯，南北相反出，接下來我們就來聊聊關于東西半球分界線口訣?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!東西半球分界線口訣東西半... 2022-07-03
生活世界頂級音樂制作人
音樂可以有怎樣的力量？廣州著名音樂制作人王厚明在将近20年的時間裡，始終用音樂傳遞着公益力量。不久前，在廣州醫科大學附屬第三醫院生殖醫學中心，一場由廣州市婦聯組織的公益音樂會悄然舉行。這不是王厚明第一次以音樂的形式開展公益活動。在他的音樂創... 2022-11-07
生活排山倒海的掌聲的意思是什麼
排山倒海的掌聲的意思是什麼?排山倒海的掌聲的意思是掌聲聲音大，持續時間長，下面我們就來說一說關于排山倒海的掌聲的意思是什麼?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!排山倒海的掌聲的意思是什麼排山倒海的掌聲的意思是掌聲聲音大，持續時間長。解釋：排... 2022-07-12
生活小兒倒睫會自愈嗎
小兒倒睫會自愈嗎?，現在小編就來說說關于小兒倒睫會自愈嗎?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!小兒倒睫會自愈嗎倒睫俗稱“倒睫毛”，小兒的倒睫較為常見。許多年輕父母看到寶寶眼睫毛向内倒長十分擔心，甚至到處求醫就診，但因說法不一總是放心不... 2022-11-08
生活牙線的使用方法及注意事項
牙線的使用方法及注意事項?執線：我們先取牙線一段，如小臂長短；繞到我們雙手的中指的第一指關節，留出約10cm長的距離；然後用我們雙手的食指或者是拇指，繃緊其中一段牙線，距離長約1-2cm使用牙線要做前後拉鋸式動作進入牙縫，到達牙龈的最低位置... 2022-06-29
生活刷臉乘地鐵有什麼用
刷臉乘地鐵有什麼用?10月31日，呼和浩特晚報記者從呼和浩特市城市軌道交通建設管理有限公司了解到，首府地鐵繼新增“雲閃付”這一支付方式後，又迅速增設了刷臉乘車方式，讓首府地鐵進入了刷臉乘車時代，我來為大家科普一下關于刷臉乘地鐵有什麼用?以下... 2022-10-21
生活寒門是否還能出貴子
大家好，歡迎來到婉殇成長筆記。我們在職場之中應該會聽到這樣一句話吧：你以為現在還是在學校裡啊？學校裡面大家都是同一個起跑線，同一個終點，連過程都是同樣的。但這裡是社會，這裡是職場，每個人的起跑線不一樣，每個人的賽道也不一樣，甚至哪怕是同樣起... 2022-11-14
生活摘口罩的正确方法步驟
摘口罩的正确方法步驟?摘：雙手同時捏住挂耳繩摘下口罩，我來為大家科普一下關于摘口罩的正确方法步驟?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!摘口罩的正确方法步驟摘：雙手同時捏住挂耳繩摘下口罩。折：一隻手拿着挂耳繩，一隻手捏住口罩内層中間部位，... 2022-07-19
生活葡萄人工疏果操作技巧
葡萄人工疏果操作技巧?疏果的時期應在坐果後，在果粒大小區分明顯時立即進行疏果時一般是用小剪刀，而不能用手直摘，疏果主要是疏病蟲果、裂果、日灼果、畸形果、過大果和無種子的小果，盡量選留大小一緻，排列整潔向外的果子，我來為大家講解一下關于葡萄人... 2022-06-05

tft每日頭條

> 生活

> 香蕉加什麼減肥5斤

香蕉加什麼減肥5斤

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注